2023/08/18（金）UP
（最終更新：2023/08/19 05:02）

▼【フォト】彼女のオススメ腹筋＆体幹エクササイズ！マッスルポーズで鍛えた腕や太腿も披露
（写真はクリックすると拡大します）※動画は下部

: メディシンボールを持ち、勢いよく腰を捻る@lisafiittより

: メディシンボールを持ち、ヒザを上げながら身体を捻る@lisafiittより

: バーベルのディスクも片手に持ち、腹斜筋も鍛える@lisafiittより

: 逆側のヒジと膝を合わせるクランチ@lisafiittより

: 鍛えた美ボディでマッスルポーズ@lisafiittより

: 背筋も見事だ@lisafiittより

【動画】オススメの腹筋＆体幹エクササイズ！※右にスワイプすると次のエクササイズが視聴できます

この投稿をInstagramで見る

Lisa Lanceford(@lisafiitt)がシェアした投稿

◀︎このフォト＆動画の記事にもどる

≪ 前のページへ
次のページへ ≫

フォロー

●編集部オススメ

・フィットネス界の美女スター、“完璧だ”と評判のムキムキマッスルを公開、その伝えたい信念とは…

この記事が気に入ったら
いいね！しよう

最新情報をお届けします

TwitterでeFight（イーファイト）格闘技情報をフォローしよう！

Follow @efight_twit

インスタグラムでeFight（イーファイト）格闘技情報をフォローしよう！

フォロー

LINEでeFight（イーファイト）格闘技情報を友だち追加しよう！

「フィットネス」をもっと見る

TOP > ニュース一覧

イベント日程

2025年12月
月	火	水	木	金	土	日
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

▼2025年12月5日(金)～7日間の開催イベント

≫もっと見る

eFight 【イーファイト】

Tweets by efight_twit Follow @efight_twit

世界的人気トレーナー美女、“シックスパック”ボディで、オススメの腹筋＆体幹トレーニングを紹介！

”現役ナース”ラウンドガール、むっちり太腿と美しい腹筋でリングに華「可愛すぎ」

19歳女子レスラー山岡聖怜、「あの子が○○にきがえたら…」妄想シチュに挑戦！むっちり迫力水着姿にファン歓喜

激痛“ヒザ破壊”！足が逆方向に曲がり「なぜタップしなかった」ファン悲鳴＝海外MMA

【Aリーグ】4戦目の山本玲が坂村優子を圧倒KOでDBS二階級制覇＆三冠王に

純白ドレスのぱんちゃん璃奈、”ムキムキ”な腕でヒジ打ち！ やっぱり結婚匂わす

20歳のアイドル南みゆか、白く美しい脚でキック炸裂！ホーストも驚き

K-1松本海翔、アマチュアキック世界大会で金メダル獲得！SAHOは3位入賞＝11.21～29アブダビ

東雲うみ、豊満な身体で斧投げにファン驚き！「熊も仕留められそう」

【ボクシング】“東京五輪銀”ウィテカー、強烈フックで初回KO！相手は大の字にバッタリ

えなこ、グラビア活動の集大成に反響、いよいよ今月”初”SASUKE参戦も！ファン「落ちる所見たくない」

【NJKF】吉田凜汰朗、新設IBFムエタイ統一王者に！嵐が山川敏弘にTKO負けで王座陥落

18歳JKラウンドガール、キックで鍛えた眩しい姿！6つの世界観で魅せる

UFC王者ペレイラが”高速”左フックでスパー相手KO！「気づかぬうちに失神した」「無事を祈る」ファン騒然

RIZIN参戦の“胸見せ”女子エマリー、元UFC美女とボクシングタイトルマッチ！「伝説級の激闘を見せる」=12.21

“元ミス日本”安井南、ミニスカで高速ヌンチャク85振り！ブルースリー生誕85年、ファン「令和の志穂美悦子だ！」

まるでマンガだ！マウスピースが吹き飛ぶ“倒木”失神KO、ファン恐怖「これぞ年間最優秀KOだ」＝海外MMA

最強の女子アナ、腕と美脚の筋肉がさらに成長！「ムキムキになってきちゃって…」

“レスリング美女”山岡雅弥、Iカップハイレグ姿！”20歳”最後の日の写真に「鍛えて引き締まった肉感」

【Krush】大岩龍矢、篠原悠人から右フックでダウンを奪い王座初防衛！璃明武が4度目のベルト死守

【UFC】フェザー級王者ヴォルカノフスキー、ロペスと再戦！完全決着なるか＝2.1

40歳小阪由佳、美しすぎるグラビアに驚き！過去の20kgダイエットに「どこにも話してない方法がある」

”王者対決”の吉田凜汰朗と切詰大貴が計量パス！IBFムエタイ王座決定戦で「NJKFの強さを証明したい」（吉田）

“令和の峰不二子”、究極の身体でキューティーハニーに！筋トレ強化で迫力シルエット

「まるでイジメっ子だ…」相手を掴んで殴り放題！圧倒KO防衛に疑念も

【テレビ・配信】12.31 井岡一翔バンタム級初戦でベネズエラ王者と激突！生中継・放送・配信情報

天心戦で”プラスサイズ”ラウンドガールが話題、「俺タイプ」他のガールとの体格差にも注目

【Krush】因縁のライト級タイトル戦！大岩龍矢が初防衛か、篠原悠人リベンジか

ブラマジ田中、盛り上がる”太もも”はまるでモビルスーツ！凄すぎる脚とヒップに圧倒

【UFC】ライト級暫定王座決定戦でゲイジーとピンブレットが激突！王者トプリアの戦線離脱により

【UFC】柔道五輪金ハリソン、初防衛戦で現役復帰の“最恐女王”ヌネスと激突！

【ONE】“HOOST CUP 新鋭”芝宏二郎、圧巻の“秒殺”3連続KO勝利！三日月蹴りで相手は悶絶ダウン

【ONE】鈴木真生、ONEデビューは悔しい秒殺KO負け、インド無敗の豪打に沈む

【タイヤファイト】王者・三杯目ひかる挑戦権は“極真全国2位“ゲンの手に！篠原光プロデューサー「レベルの高さに驚き」

“マクレガー同門”の人気女子MMA選手、機内で警官2人に暴行容疑で逮捕！＝海外報道

井上尚弥の甲冑姿にボクシンググローブがリアルすぎる！試合一ヶ月前の戦闘態勢

“無敗モデル戦士”ディチェバ、スポブラ腹筋でキレキレミット打ち！2月に試合決定

なんとラウンドガールをボディメイクコンテストで決定、腹筋やS字ヒップでポーズ！場内を沸かせる

【テレビ・配信】11.30 IBFムエタイタイトル戦 吉田凜汰朗 vs 切詰大貴 ほか『NJKF』生中継・放送・配信情報

【テレビ・配信】11.29『Krush.182』大岩龍矢 vs 篠原悠人、璃明武 vs 村田健悟 ほか 生中継、放送、配信情報

【10月・ベストファイター】決勝、顔面ヒザ蹴りKO！”カザフの怪物”キンザースキーが、新極真会全日本優勝、克服した”意外な”課題

【ボクシング】”日本王者”奈良井翼が逆転KO、コーナーに追い込まれるも一撃で相手は大の字に

“陸上美女”ムキ子、マッスルボディでKUNOICHI再挑戦！鍛えた腹筋、太ももで健闘も…

【Aリーグ】DBS王者・山本玲が二階級制覇を懸けて坂村優子と激突

【ボクシング】38歳元キック王者の緑川創が東洋王者に！”凄すぎる筋肉”の王者にボディ効かせ激闘制す

この蹴りはいったい何！？「世界一美しい春麗」と話題、最強の女子アナの鋭いV字美脚！

角田夏実、タンクトップびしょ濡れの屈辱リベンジへ！3度目の「SASUKE」挑戦！

【テレビ・配信】11.27『フェニックスバトル』緑川創 vs ナァツ の東洋太平洋タイトル戦 ほか生中継・放送・配信情報

竹原慎二、那須川天心の敗因をズバリ！その内容とは？

人気コスプレイヤー、ラウンドガールでハイレグ衣装に！「脚長すぎ！」「バッチリ最高です」＝SB40周年大会

【フィットネス】野田クリスタル、多忙も筋肉どう鍛えてる？凄すぎる腕の三頭筋を公開「お尻みたいなんです」

天心戦ラウンドガールが話題、表紙やビキニフォトブックも好評！実家はボクシング一家

“美ボディ戦士”ケイト・ロータス、びしょ濡れも大健闘！女性版SASUKE『KUNOICHI』で活躍

亀田和毅「ラスベガス興行だったら天心の勝ち」一体どこが！？

東京五輪金レスラー、圧巻の秒殺“失神”KO！MMAヘビー級「台風の目」となるか

内山高志、那須川天心の初敗北を分析「勝敗を分けたのは…」

えなこ、剣道部で鍛えた筋肉で「SASUKE」出場へ、ミニのサンタコスも握力は40以上のパワー！割れた腹筋も

「誰！？」で話題の小顔ラウンドガール再び！８頭身スラリ美脚でファンの視線が釘付けに

【修斗】無敗・宮口龍鳳が圧勝も、石原“夜叉坊”も最終Rダウン奪う激闘！中村優作がフルマーク完勝で新井丈に対戦アピール

「ゴールデンカムイ」女優、“肩見せ”筋トレに苦悶！その姿を公開

【RWS】吉成名高の後輩・17歳のWBC世界王者・安部焰、KO勝ちで9戦9勝無敗に

【Stand up】太陽と小野寺天汰が新人王に、浅野裕雅vsYUSHINはノーコンテスト

堀口恭司のUFC復帰勝利に、王者パントージャがアンサー！「キョージと防衛戦できれば…」対戦実現なるか

ぱんちゃん璃奈、盛り上がる背筋に純白ドレス！“結婚”匂わす投稿にファン騒然

「ヤングジャンプ」表紙の美女がラウンドガールに登場！ピュアすぎる森脇梨々夏に熱視線

「可愛いのに凄すぎ！」五輪銅レスラー・尾﨑野乃香のマッスルが見事すぎる「完璧な肉体だ…」

那須川天心、初黒星の敗因を分析「こういう状況は初めて」

【ホーストカップ】王者・國本真義がラストマッチで防衛戦！3冠王同士の激突も＝12.28

足がくの字にグニャリ、恐怖のローキック自爆骨折に「KOされるより酷い」＝ONE

井上拓真、那須川天心が「嫌がってるの感じた」作戦成功を語る

「井上尚弥と見たい」声多数！一撃KOで3団体統一、“PFP5位”天才ボクサーの圧勝劇が話題

元RIZINガール、“バキバキ美腹筋”でフィットネスモデル日本一！「見とれる美しさ」

【試合速報】那須川天心 vs 井上拓真｜ボクシング世界戦 全試合結果（2025年11月24日）

【結果・速報】11.24 海人 vs ケール、S-cup世界T ほか SB創設40周年記念大会の全試合結果

井上拓真の計量に兄・尚弥が見守る「時はきた」

“グラドル界一”脚の長いラウンドガール、鍛えたGcupで24日リングインに期待

【UFC】ツァルキャン、フッカーに“肩固め”一本勝ち！王者トプリアに挑戦アピール

【ジャパンキック】元ONE王者ペッダム強し！強烈左ミドルでエース睦雅を退ける、瀧澤博人が”ヒジ一撃”の逆転KO勝利

【SB】注目の山田ツインズ、割れた腹筋で計量パス！決勝で“双子対決”は実現なるか＝11.24 S-CUPフェザー級T

【SB】海人、元GLORY1位ケールとの雪辱戦へ計量パス！「40周年に相応しく圧倒して勝つ」＝11.24

純白ドレスのぱんちゃん璃奈、”ムキムキ”な腕でヒジ打ち！やっぱり結婚匂わす

【テレビ・配信】11.30 IBFムエタイタイトル戦吉田凜汰朗 vs 切詰大貴ほか『NJKF』生中継・放送・配信情報

【テレビ・配信】11.29『Krush.182』大岩龍矢 vs 篠原悠人、璃明武 vs 村田健悟ほか生中継、放送、配信情報

【テレビ・配信】11.27『フェニックスバトル』緑川創 vs ナァツの東洋太平洋タイトル戦ほか生中継・放送・配信情報

足がくの字にグニャリ、恐怖のローキック自爆骨折に「KOされるより酷い」＝ONE 

【試合速報】那須川天心 vs 井上拓真｜ボクシング世界戦全試合結果（2025年11月24日）