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【DEEP】KINGレイナ、”極限にならない”減量を実践! 計量パスの食事法とは

2020/08/23(日)UP

持参したモンキーバナナのドライフルーツと、カットフルーツを紹介してくれたレイナ

 8月23日(日)東京・ニューピアホールにて開催される『DEEP 95 IMPACT』の計量が、22日(土)都内にて12:30より行われた。

 第7試合[DEEP JEWELS KICKルール 63kg以下 3分3R]で熊谷麻理奈(WSRフェアテックス札幌)と対戦する、KINGレイナ(K-Clann)は、リミットの63kgをジャストでクリアーした。

 レイナは、女子重量級で2016年にプロデビューし、DEEP JEWELSやRIZINで破竹の7連勝。しかし、2017年12月のRIZINで初黒星を喫し、かつて88kg契約などで戦っていた重量級からの階級変更を決意した。

見事に計量をパスしたレイナ

 フェザー級(66.3kg)を経て昨年10月のDEEP JEWELSに63kg契約で出場予定だったが、前日計量で体重超過により失格という失態を犯した。そのため、今年2月にはフェザー級(66.3kg)で復帰戦を行なっている。

 今回、再び63kg契約の一戦に挑むレイナは、見事に計量パス。前日には、顔色が良くなかったというレイナだが、計量直後にインタビューしてみると、血色も良く、コンディションの良さを感じさせた。

  減量に苦しんでいた、この階級で減量に成功し、計量をパスしたレイナの秘訣に迫った。

レイナが持参したドライフルーツとカットフルーツ、モンキーバナナやパインなどが揃う

 いつもより、減量した体重自体は多かったというが、レイナが減量の際に注意したのは「計画的に減量する」ということだ。「減量を早めにスタートして、前々日には、残りが1.5kg、前日には1kgと計画的に落としていくことが出来ました」と振り返る。

 中でも、レイナが取り組んだのは食生活の管理で「腸内環境、胃を整えることを考えながら食事をしていました」という。腸内環境と胃を整えることが、良いコンディションを保つことに繋がるのだ。

 今回の食事では、これまで肉をしっかり食べていたものを、「魚介類と果物を中心に摂っていました。私は果物が好きなので、砂糖を使ってないドライフルーツを食べるようにしています」と説明する。魚油に含まれるDHAとEPAは体脂肪の消費を促進するとも言われる。また、ドライフルーツは、ミネラルや食物繊維などは生の状態よりも増えるものも多く、美容分野などでも注目されている食品だ。

コメントするレイナ

 レイナは、計量にはドライフルーツを持参。見せてもらうと、乾燥させたパインやモンキーバナナ、レモンの皮、さらにはヤシ科の高木ナツメヤシの実であるデーツもあった。デーツに関しては「干し柿みたいな味がするんですよ」と、笑顔でレイナは教えてくれた。筋トレに励む人に、果物を食べることを勧められて始めたようだ。

 この減量の方法について、レイナは「胃に物が入っている状態にできる」という利点を述べる。「ドライフルーツは、少しずつ食べていました」というように、食べる頻度が増えてもカロリーを抑えられ、空腹感も満たされるため、減量に有効だ。その他にも、メロンやパインなどのカットフルーツなども持参していた。

 大好きなフルーツを食べていられる減量であるため、レイナは「幸せな減量ですね」と笑顔で話し、「前回戦った2月の試合の時は、冷凍のマンゴーも食べていました。肉を食べずに、炭水化物は取らずに、好きな果物を食べて、生活していましたね。素材の味が好きなので」と、まさに果物ライフといわんばかりの食生活を営んでいる。

SBルールで拳を振るうレイナ(この時は66㎏契約だった)=2018年7月

 減量メニューを公開することに関しては「他の選手がそういうやり方もあるんだって思ってもらえたら嬉しいですね」とレイナ。果物による減量は「お金は、野菜を食べていた時に比べるとかなりかかるけど、減量が極限にならずに済みます」とスムーズに、体重を落とすことができる減量法は、おすすめだという。

 最後の水抜きに関しても、岩盤浴と100度のアロマサウナに10分入るほどの減量で済むようになったという。「サウナはSNSで誰か行こうと呼びかけていたりしますよ(笑)」とサウナにいくファンも募集中だ。新しい減量法で、覚醒したレイナがキックルールでどんな試合を見せるか、注目だ。

☆8.23 DEEP 95 IMPACT 対戦カード、イベント情報はこちら

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