2022/10/23（日）UP
（最終更新：2022/10/23 09:41）

キックボクシングジムのバンゲリングベイが『BUNGE』に名称変更。体験レッスンに潜入取材した

　2008年にキックボクシングジム『バンゲリングベイ恵比寿』をオープンした『バンゲリングベイ』が今年9月28日、『BUNGE（バンゲ）』に名称を変更した。
　キックボクシングエクササイズが注目され、人気のジムでもあるが、フィットネスジムとしての活動の枠を拡大することとなった。
　名称変更に伴い体験レッスンを取材すると、生活習慣病やメタボの解消、ダイエットなどにも効果がありそうなBUNGEメソッドの秘密が詰まっていた。

【フォト】これが姿勢改善と打撃強化の方法”バンゲ”メソッドだ

　若者が集まる恵比寿ガーデンプレイスの近くに、『BUNGE』の旗艦店となる恵比寿本店がある。鮮やかな黄色で統一された美しいジムは、多彩なキャリアを積んだ経験豊富なトレーナー陣が揃っている。新田明臣代表を除けば、元プロキックボクサーや元プロボクサー、フィジカルトレーナーなど男女28名が指導に当たっている。

キック初心者が白川トレーナーの指導でスムーズな動きに

　これだけトレーナーが揃っているのは理由があり、同ジムはパーソナルで行うことが基本になっているという。もちろんグループでのレッスンもあるが、短時間で効果を発揮するためにパーソナルトレーニングが推奨されている。

　今回、体験パーソナルトレーニングを担当してくれたのは、白川裕規トレーナー。モデルの金子圭介さん（27）は「腰が慢性的に痛い」「学生時代に野球をやっていた」ことを聞くと、すぐに股関節のストレッチから開始した。

　白川トレーナーは「日常生活では、股関節を使う機会があまりないんです。可動域を広げて股関節を使う意識をするだけで、かなり変わってきます」と左右の股関節のストレッチのやり方を丁寧に説明した。さらに、四つん這いの姿勢で右手と左足を真っすぐ伸ばす。反対も行い、左右の身体の連動を指導した。

白川トレーナー（右）がパーソナルトレーニングを担当してくれた。左が今回のモデルとなった金子さん

　わずか15分くらいだろうか、金子さんは背筋が伸びているのが分かる。「足が軽く上がるようになった」と股関節と肩甲骨の可動域が広がることを体感できたという。

　そして、「では、パンチとキックを出してみましょう」と白川トレーナーが次の段階へ。金子さんは「僕、やったことないんですけど」と戸惑っていたが、白川トレーナが「大丈夫です。可動域が広がったので、先ほどのストレッチの動きを思い出してやってみましょう」とミットへパンチや蹴りを出すと、初心者とは思えないスムーズな動きを見せた。

　白川トレーナーは、短時間で効果を出したことを補足する。

「手だけ、足だけで動いていると、なかなか効果的なダイエットにはつながりません。股関節や肩甲骨の動きを意識して使うことで、効果が出てくるんです。これはキックボクシングの動きも含めて、すべての運動につながっていると考えています」

　フィットネスにキックボクシングの動きを取り入れているのは、全身運動になることと楽しく動くことができるのが大きな特長。護身につながるだけではなく「武道の心を学べます」と新田代表は語る。

　45分間の短いレッスンを終えた金子さんは「身体が楽になりました」と生き生きとした表情を見せた。白川トレーナーは「一日中、パソコンに向かう仕事をされている方は少し肩を広げるようにするとか、ほんの少しのことを意識するだけで身体の使い方が変わってきます」とアドバイス。
　フィットネスブームが広まる中、生活の潤滑油となるちょっとしたコツをBUNGEメソッドが教えてくれた。

※撮影時のみ、マスクを外してもらっています。

＜取材ジム＞
『BUNGE』
東京都渋谷区恵比寿1-23-9 ヴェルミドール恵比寿1F
☎03-6905-6573
〈平日〉 6：00 〜 22：00　〈土日祝〉 6：00〜18：00 （無休）
JR・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」徒歩7分

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