フォロワー196万の人気”プロビキニ”美女、公開した鍛えた水着姿に称賛、そのトレーニングとは
2023/06/28(水)UP
▼【フォト&動画】彼女のビキニ姿、そして美尻トレーニングも
(写真はクリックすると拡大します)※動画は下部
- 27日公開の鍛えられた美ボデイ、ローレン・シンプソン@laurensimpsonより
- ヒップに効かせるスクワット、ここから体幹を少し前傾させ腰を後ろにひきながらヒザを曲げる。
- ヒップに効かせるコツは*体幹を少し前傾させる。 *腰を後ろに引く。 *腰が平行になるか、もしくは少し下になるまでスクワットする。@laurensimpsonより
- 鍛えた美尻はこのように織り上がる@laurensimpsonより
- ビキニフィットネス大会で@laurensimpsonより
- 世界的ビキニアスリート@laurensimpsonより
- ビキニフィットネス大会で@laurensimpsonより
- 凄まじい腹筋をアピール。この後腹筋のトレーニング方法も公開
- 体幹と腹筋トレ。この姿勢で右手と右足をこのように縮めては伸ばす@laurensimpsonより
- 体幹と腹筋トレ。ぶら下りながら両膝を左右に交互に上げる@laurensimpsonより
- 27日公開の鍛えられた美ボデイ、ローレン・シンプソン@laurensimpsonより
【動画】ローレンが紹介した、“お尻を鍛える”スミスマシンを使用してのスクワット
この投稿をInstagramで見る
- 1
- 2
- ≪ 前のページへ
- 次のページへ ≫
●編集部オススメ
・”マッスル美女戦士”平田樹、“夏の小麦色ビキニ”で鍛えたボディ公開に、海外ファン反応が多数
・“モデル級”元UFC美女、恐怖“帯叩き”儀式に悶絶!「手加減しなさすぎ」とファン悲鳴
・“突然変異体”ボディビルダー、両手足が恐ろしく肥大化!モンスター級の肉体に「これ以上巨大にするの?」の声
・元陸上の人気アスリート女子、”美くびれ”腹筋トレ紹介に「意識が覚醒する」と称賛の声
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
TwitterでeFight(イーファイト)格闘技情報をフォローしよう!
Follow @efight_twitインスタグラムでeFight(イーファイト)格闘技情報をフォローしよう!
関連記事
「フィットネス」をもっと見る