2025/09/11（木）UP
（最終更新：2025/09/11 07:23）

宮原華音の脚がムキムキ化？

　元RISEラウンドガールで女優でタレントの宮原華音が自身のSNSで10日、久々の”美脚”ハイキックを披露した。ミニショーツからスラリ伸びる太腿の筋肉が目立ち、以前よりもさらに成長したようだ。

　宮原はアクション女優として今年、忍者に扮したり、フマキラーのCMでも害虫を撃退するなど活躍中だ。
　そんな最強な宮原、最近、ジムではデッドリフトにもチャレンジしており、腹筋だけでなく体全体の筋肉を鍛えている。

軸足の太ももの筋肉が見える　@miyahara_kanon

　宮原は最近、ジムでデッドリフトにもチャレンジしており、腹筋だけでなく体全体の筋肉を鍛えている。
　宮原は7月にSNSで『本気の筋トレ見せます！』とパーソナルトレーニングジムで腹筋、更にはキックボクシングジムに通い”過去最高の身体”として、板チョコのような腹筋も披露していた。

　これに加え、一週間前からは、さらに高強度の腹筋トレーニングとして、マシンに吊り下がった状態からのレッグレイズ（足を閉じて引き上げる）を行う動画もアップ。
　これは腹筋周りの他、太ももの前や股関節にも強い刺激が入り、宮原は「効き方が全然変わってくるからすごい」ときつそうな表情だ。

　そして同日、デッドリフトも敢行。
　宮原は「負荷は軽めに丁寧に　最近は丁寧に！一つ一つ意識して！を意識してます！」と書いている通り、低負荷で、綺麗なフォームで何度も行っている。
　デッドリフトは筋トレの中でも”最もカロリーを使う”種目の一つとされており、背中や太もも、大殿筋、更には肩や肩甲骨まで多くの筋肉を使用する。
　もちろん宮原のトレードマークである腹筋にも効くが、全身が大いに鍛えられる。

　そして10日、宮原のハイキックで足全体の筋肉がくっきり！これは減量と、トレーニングの成果と言えるかもしれない。

　コメントでは、久しぶりの私服ハイキックに喜ぶ声で溢れ「打点と可愛さが上がってる」「さらにキックがシャープになってきましたね」との声も。
　下半身強化で、ハイキックにも鋭さが増したかもしれない。

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