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【フィットネス】ビリー隊長が夏の暑さに”宅トレ”『10分から始められる』ビリーズブートキャンプがスタート

2022/07/07(木)UP

ビリー隊長はなんと66歳

『ビリーズブートキャンプ』で一世を風靡したビリー隊長こと、ビリー・ブランクス氏(66)が、「外を歩くこともおっくうで運動不足がちとなる」そんな声が多くなる夏の生活習慣に喝!
 夏バテ知らずの身体づくりにチャレンジできる宅トレのプログラム『[10分から始められる] 令和版ビリーズブートキャンプ 2 -sparta edition-』が、2022年7月1日よりオンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」で配信開始された。

【動画】試してみよう、ビリー隊長と全身脂肪燃焼 5分チャレンジ!お腹の燃焼も

武道から影響を受け発案された定番の構えポーズ

 今回のブートキャンプはこれまでのロングバージョンのハーdpなものとは違い、どんなに忙しい方でも10分あれば入隊可能という短期集中プログラム。たった10分と侮ることができない、心と身体を鍛える効果に妥協はないスパルタエディションだ。

主なメニューはこの7つ
Lesson1 まずはここから。脂肪を削ぎ落とす10分
Lesson2 お腹を引き締める15分
Lesson3 みるみる上半身痩せ15分
Lesson4 美脚を目指して攻め抜く15分 Lesson5 未経験者OK!痩せるダンス
Lesson6 ここからが本番!本気の筋トレ
Lesson7 これで完璧!史上最強トレーニング

 ビリー隊長は世界106カ国でレッスンを行い、インストラクター歴は40年。空手世界のチャンピオンに7度輝き、そのほかの国際試合でも合計36個の金メダルを獲得。武道のエッセンスを取り入れた格闘技エクササイズの元祖としても知られ、ビリーズブートキャンプ定番の構えのポーズは武道から影響を受け発案されている。

 筋肉の約75%は水分で、体の中で最も多くの水分を蓄えている。筋肉の減少は体全体の水分の減少につながり、脱水症状、熱中症になるリスクを高めてしまうため熱中症予防には、筋力を高める運動が大事となる。

 年齢を微塵も感じさせない強靭な肉体を持つビリー隊長とともに、夏の運動不足を、解消してみてはいかがだろうか。

■ビリー隊長からのメッセージ(抜粋)
「痩せたいと考えている人たちも、いちばん大事なことは楽しむこと。体重だけにこだわらず、自分自身の成長に焦点を当てるのがスパルタビリーズブートキャンプだ。鏡を見て “わぁすごい”と思うぞ。これはチャレンジできる最高のきっかけなんだ。大丈夫。一緒に頑張ろう!!!」

【配信概要】
『[10分から始められる] 令和版ビリーズブートキャンプ 2 -sparta edition-』
配信開始:2022年7月1日(金)11:00〜
入隊方法:LEAN BODYよりサービス登録(980円/月〜)
※2週間無料体験あり
≫詳細

▶次ページは【動画】筋骨隆々なビリー隊長と全身脂肪燃焼 5分チャレンジ

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