【フィットネス】俺のパンチを自宅で見切れ！元ONE王者・猿田洋祐が対戦型ムービーを配信（動画あり）

2020/04/01（水）UP
（最終更新：2020/04/13 12:18）

　新型コロナウイルス拡散防止の観点などから、自宅でできるトレーニングが注目を集めている中、格闘家も様々なトレーニング方法を公開している。

　元ONEストロー級世界王者・猿田洋祐（和術慧舟會HEARTS）もSNSで「皆さんコロナウイルスの影響で外に出ることが出来ず、運動不足になっていませんか？自宅でスペースが無くても、子供から大人まですぐに出来るトレーニングを紹介します。是非チャレンジしてみて下さい」と、自宅でできるトレーニングを紹介。

　自宅でできるトレーニングとして、スクワットやプッシュアップ、瞬発力アップなどを行なっている。
　その中でも珍しいのは動体視力トレーニング。猿田が画面に向かって繰り出すパンチに、視聴者はできるだけ早く反応し、ガードしたり、パーリングしたり、ウェービングするなど猿田のパンチをかわしていくというものだ。これはスマホよりも、スマホからクロームキャストでテレビにつなげて見るのがオススメだ。元ONE王者のパンチをあなたはかわし切れるか。

　その他、様々なおすすめトレーニングを実際に猿田が行いながら解説し、自身のSNSとYouTubeに動画をアップしている。

　さらに、4月1日にはYouTubeチャンネル「【プロ総合格闘家】猿田洋祐のYouTubeジム」で自宅からライブ配信を行い、自身も実践しているという6種類の腹筋トレーニング方法を45分間にわたり実演した。猿田の俊敏性や無尽蔵のスタミナは、日頃からこのような鍛錬を行っている賜物でもあるだろう。

　あなたも、猿田のような引き締まった肉体を目指し自宅でトレーニングしてみてはいかがだろうか。

♢猿田洋祐
　2008年1月に修斗でプロデビュー。翌年にはバンタム級新人王、2017年10月に修斗世界ストロー級王座に就くと 、翌18年12月からONEに参戦を開始。2019年1月にONE参戦2戦目でONE世界王者となるも、4月の初防衛戦でKO負けを喫し て王座陥落。その後、10月のONE両国大会での修斗vsパンクラス対抗戦の大将戦で、パンクラスのストロー級王者・北方大地と対決し、2Rにパウンド一撃でダウンを奪ってTKO勝利をおさめている。

＜猿田洋祐が実演する、自宅でできるトレーニング動画＞

・プロ格闘家とスパーリング!?　自宅で簡単に動体視力トレーニング

・プロが教える自宅で出来る腹筋トレーニング!

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