2020/04/26（日）UP
（最終更新：2021/11/09 01:34）

パンチの実演をする久松郁実 (C)K-1

　K-1公式YouTubeチャンネルにて、自宅でできる「K-1式エクササイズ」動画が4月26日よりスタートした。その実演モデルにグラビアアイドルでK-1中継のゲスト解説も務める久松郁実(24)が抜擢され、実演を担当している。

　久松はグラビアでの体型維持もありキックボクシングジムに通うが、久松を普段から指導するK-1ジム自由が丘・代官山の戸邊隆馬代表が講師（解説）を務めている。

久松郁実のグラビアのビキニショット『久松郁実写真集 LA』より (c)講談社

「K-1式エクササイズ」とはK-1の動きを取り入れた自宅で出来る5分間のエクササイズ。このジムで行っている50分脂肪燃焼クラス『K-1 FITFIGHT』の短縮版と言えるだろう。
　久松は「普段はK-1ジム代官山でフィットネスを習っています。一緒に運動不足の解消やシェイプアップを目指していきましょう」とメッセージ。　

　今回は『〜K-1式エクササイズ〜　全身編』を紹介。全身を使って体を温め、血流をよくして代謝を上げていくことを目的とする。リズムに合わせて久松が連続ジャブやワンツー、腰から捻りお腹を使うことがポイント。ワンツーフック、そして蹴りを実演してみせる。体を大きく動かし全身を使っていく。
　初心者や女性向けに比較的ゆっくり技を出してくれているので、分かりやすい。
　そろそろお腹が出てきたかな、というあなたも、是非、久松郁実と一緒に体を動かしてみよう。
　次回は二の腕をシェイプアップする腕編だ。続編も楽しみにしたい。