グラフ - eFight【イーファイト】格闘技情報を毎日配信！

有酸素運動は最大心拍数の6~7割で時間をかけて行うと脂肪が燃えやすい。筆者が水道橋の肥満外来で頂いた資料

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【テレビ・配信】1.24 ブレイキングダウン18.5は何時から？生中継と試合順、視聴方法
（2026年01月23日UP）
【RIZIN】大島沙緒里、ケイト・ロータスにビジュアルでも対抗「私、前田敦子のキンタロー。に似てるって言われるんです」＝3.7
（2026年01月23日UP）
【RIZIN】ダウトベック vs 福田龍彌、高木凌 vs 木村柊也など6カード追加決定
（2026年01月23日UP）
【ONE】元修斗女王・澤田千優、黒ビキニ×盛り上がる広背筋で計量パス！「新年一発目しっかり勝つ」
（2026年01月23日UP）
朝倉未来、シェイドゥラエフにクリーンヒットしたパンチとその作戦！”エグ過ぎる”眼窩底骨折の瞬間も明らかに
（2026年01月23日UP）
【MMA甲子園】高校生MMA頂点を決める第5回大会の全カード決定
（2026年01月23日UP）
えなこ、腹筋上部が“割れている”！様々な姿の最新カレンダーにファン「女神様〜」
（2026年01月23日UP）
【DEEP】佐々木耀 vs ダイヤ、トミー渡部 vs アニンタ・アリら、新イベントの前日計量パス！
（2026年01月22日UP）
注目の“テニス美女”園田彩乃、筋トレ姿にファン｢おへそ、たまらん｣
（2026年01月22日UP）
ちゃんよた、井上京子やジャガー横田らレジェンドと夢の対戦カード！「埋もれないように」＝1.24
（2026年01月22日UP）
扇久保博正、愛車ボルボがガードレールに激突！フロント大破で「終わったなと一瞬思った」
（2026年01月22日UP）
【POUNDOUT】修斗世界ランカー山内渉、急遽代役のアグレイを秒殺KO！
（2026年01月22日UP）
愛川ゆず季、産後８ヶ月の鍛えた身体で限定リング復帰！ゆずポンキック炸裂した｢15周年の奇跡｣
（2026年01月22日UP）
ぱんちゃん璃奈「1年で引退」から数試合後に変更！「RENAと対戦して」の声も
（2026年01月22日UP）
“股下80cmの美脚クイーン”、100日間で美ボディ変化！クビレ、美腹筋完成へ
（2026年01月22日UP）
井上戦ラウンドガール、ピタピタパンツでストレッチ！“正しいやり方”実演に目が釘付け
（2026年01月22日UP）
18歳JKラウンドガール、短パン×長い脚でパンチ連打！驚きの上達ぶりに「選手になれば」
（2026年01月21日UP）
竹原慎二、54歳のマッスルボディで気合い！「積極的に王者を育てていく」期待の新人を熱血指導
（2026年01月21日UP）
日南まみ、井上尚弥戦ラウンドガールが転機！レースクイーン卒業で大人グラビア6P
（2026年01月21日UP）
【ビッグバン】鈴木千裕の兄・宙樹が緊急参戦！昇也と激闘必至の対決へ＝3.1
（2026年01月21日UP）
井上尚弥にそっくり選手！同門ホープが“尚弥ばり”マッスルで準備万端だ！＝1.23
（2026年01月21日UP）
岡田准一・玉木宏の貴重インタビュー公開！柔術挑戦の理由明かす
（2026年01月21日UP）
愛川ゆず季、背中の鬼にファン驚愕！「これこそ私は脱いだら凄いんです」
（2026年01月21日UP）
斎藤恭代、こぼれそうな”９頭身”に称賛の嵐！フィットネス大会よりふっくらに
（2026年01月21日UP）
“ピュアすぎる”ラウンドガール、冬の水着も“ピュア炸裂”！「よく見たら生地が…」ファンツッコミ
（2026年01月21日UP）
日本一レースクイーン川瀬もえ、まぶしい太腿！ミニ衣装で今年一発目ラウンドガール
（2026年01月20日UP）
”美脚JD戦士”辻井和奏がKNOCK OUT初参戦！「しっかり打ち勝てるようにする」＝3.14
（2026年01月20日UP）
【RIZIN】秋元強真、“強烈”テンカオKO振り返る！視界に入る「シェイドゥラエフ」
（2026年01月20日UP）
色白なOLラウンドガール、レギンス美脚で「最高に燃えた」“人生初”5時間リレーマラソン
（2026年01月20日UP）
“ストップ遅い”と炎上！スラムから鉄槌ボコボコKOに「もはや事故だ」＝海外MMA
（2026年01月20日UP）
【KNOCK OUT】成尾拓輝 vs 小森玲哉、鈴木万李弥 vs タイソンRINA など9カード決定＝3.14
（2026年01月20日UP）
【KNOCK OUT】“流血マドンナ”鈴木万李弥、女子初UNLIMITEDルールに挑戦！「倒すか倒されるか、打ち合う」＝3.14
（2026年01月20日UP）
【空道】ルール体験セミナー開催、ヘッドギア着用でライトスパー実施＝2.22
（2026年01月20日UP）
“マレーシアの石井一成”が嵐のラッシュで圧巻KO！王者・吉成名高に挑戦状＝ONE
（2026年01月20日UP）
太腿・桃尻だけじゃない！ブラマジ田中の上半身が進化「すごい脇肉」
（2026年01月20日UP）
ぱんちゃんがショートカットに！大幅イメチェン姿に「アイドルかと思った」
（2026年01月20日UP）
天心戦ラウンドガール、腹筋うっすらオフショット公開！“変形”競泳水着にファン歓喜
（2026年01月19日UP）
【テレビ・配信】中谷潤人「成長できる試合だった」エルナンデス戦を本人解説！WOWOWで放送＝1.19
（2026年01月19日UP）
“石原さとみ似”安藤京香、お尻ライン際立つストレッチ姿に反響「今日もえらちー」
（2026年01月19日UP）
【Krush】大夢が欠場から電撃引退、安尾瑠輝が階級アップで参戦へ＝バンタム級王座決定T
（2026年01月19日UP）
左一撃KO！21歳・鈴木崇矢、北米MMA王座奪取の快挙「UFCで戦う準備できてる」＝Fury FC
（2026年01月19日UP）
山本美憂、51歳でプロボクシングデビュー決定！「全てを懸けて戦う、必ず勝つ」
（2026年01月19日UP）
米国で頭上に持ち上げ叩き落とし、秒殺一本の衝撃！シェイドゥラエフに続き今年のトレンド技になるか！＝LFA
（2026年01月19日UP）
柔道出身RIZINガール、ぴっちりレギンスで「柔術挑戦」宣言！ジムトレ姿にファン「一番かわいい」
（2026年01月19日UP）
ウナギ・サヤカ、海辺の“むっちりビキニ”に大反響「一緒に泳ぐ？」
（2026年01月19日UP）
【修斗】川北晏生、TKO勝利で環太平洋王者に！エフェヴィガ雄志がまさかのKO負け、藤井伸樹がKO復活
（2026年01月19日UP）
【修斗】18歳“超新星”徳本望愛が杉本恵との激闘を制す！藤野恵実が勝利、村上彩が一本負け＝COLORS
（2026年01月18日UP）
「シェイドゥラエフと見たい！」“欧州最強”パルナスが圧巻KO防衛、ムキムキ肉体からパンチ＝KSW
（2026年01月18日UP）
【RISE】常陸飛雄馬、パヌワットを下しSフェザー級新王者に！那須川龍心はKO勝ちで“キック革命”宣言
（2026年01月18日UP）
バスケで鍛えた腹筋全開！総フォロワー200万人・すみぽんのビキニ姿に反響
（2026年01月18日UP）
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（2026年01月18日UP）
“現役ナース”ラウンドガール、鍛えた腹筋と太腿アピールで「トレーニングしてみる？」が大バズり！ファン「やります」
（2026年01月18日UP）
【テレビ・配信】1.18 修斗昼夜大会の生中継・放送・配信情報
（2026年01月18日UP）
【RISE】体調不良で2試合中止！メインの常陸飛雄馬は50gオーバーも、計量パスし試合成立に
（2026年01月17日UP）
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（2026年01月17日UP）
【RISE】那須川龍心、気合いの計量パス！兄・天心のボクシング敗北に「那須川家として負けられない」
（2026年01月17日UP）
【RISE】GACHI!!出場4選手が計量パスし火花バチバチ！初参戦・狂介の遅刻理由に会場爆笑
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【柔術】俳優・玉木宏が欧州大会で銅メダル獲得！リストロックで一本勝ちも
（2026年01月17日UP）
【フィットネス】時東ぁみ「いつでも脱げる身体」で胸＆尻トレ！ファン「何回見ても最高」
（2026年01月17日UP）
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【テレビ・配信】1.18『RISE195』パヌワット vs 常陸飛雄馬、那須川龍心 vs 上村雄音ほか生中継、放送、配信情報
（2026年01月17日UP）
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（2026年01月16日UP）
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（2026年01月16日UP）
18歳JKラウンドガールのキックに思わず“二度見”！長い脚と揺れる太腿でファン「ブッ飛んじゃう」
（2026年01月16日UP）
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（2026年01月16日UP）
堀口恭司、カーフキック禁止論争に反論！「これを有り無しにしちゃうと…」
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19歳プロレスラー山岡聖怜、ミスマガ姉・雅弥と“ムッチリビキニ”競演「最強シスターズ！」
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（2026年01月15日UP）
えなこ、あの180度開脚ポーズが蘇る！激レア刃牙グッズ到着に歓喜
（2026年01月15日UP）

イベント日程

2026年3月
月	火	水	木	金	土	日
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

▼2026年3月16日(月)～7日間の開催イベント

3月15日:
3月20日:
3月21日:
- 5:30 PM～全日本キックボクシング協会『SAMURAI WARRIORS 挑戦 5th』
3月22日:
- 5:00 AM～『UFCファイトナイト：イヴロイエフ vs. マーフィー』
- 1:30 PM～『HOOST CUP KINGS KYOTO15』

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【KNOCK OUT】“流血マドンナ”鈴木万李弥、女子初UNLIMITEDルールに挑戦！「倒すか倒されるか、打ち合う」＝3.14

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