レコーディングダイエット

水道橋メディカルクリニックの砂田医師はレコーディングダイエットの本の著者でもあり、この本で体重や食事内容が記録できる

この写真の記事へ

【修斗】王者エフェヴィガ雄志、1R KO負け！元ONE戦士の剛腕に沈む、飯野雄斗が石原夜叉坊をパウンド葬
（2026年06月01日UP）
朝倉海のKO勝利、海外で話題「彼は別格だ」「王者ピンチ」人気UFC戦士も手のひら返し
（2026年06月01日UP）
井上尚弥と戦ったアフマダリエフ、“ガードの上”から殴って倒すKO勝利「どんなパワーしてるの」
（2026年06月01日UP）
これは反則？脚を掴まれ、逆脚で“回転”空中キック！失神KO勝利が話題「ミラクルな空手技だ」
（2026年06月01日UP）
”9頭身”央川かこ、美脚だけじゃない！Dcup強調の姿にファン熱視線
（2026年06月01日UP）
ボディペイント話題の統一女王ジョンソン、盛り上がる背筋で臨戦体勢！無敗の強敵とV2戦へ＝8.9
（2026年06月01日UP）
パンクラス女王”39歳”杉山しずか引退、筋肉美でコンテスト優勝も話題に
（2026年05月31日UP）
【パンクラス】“無敗ホープ”時田隆成がフライ級新王者に！バンタム級暫定王者は激闘を制した宮城成歩滝、BD騒動の濱田巧は逆転一本勝ち
（2026年05月31日UP）
【K-1】サッタリがカーフ効かせ勝利、ムシンスキが秒殺KO！横山朋哉と石田龍大が新王者に
（2026年05月31日UP）
コロチキ西野、上半身裸でマッスルポーズ！「ボディビルまで115日」白飯150gで減量に挑む
（2026年05月31日UP）
【空手JFKO】“高速パンチ女子”目代結菜が初優勝、鈴木未紘・成実姉妹が揃って優勝＝女子
（2026年05月31日UP）
【空手JFKO】重量級は遠田竜司が“技あり”優勝で「KCC」参戦へ、塚本慶次郎が初優勝＝男子
（2026年05月31日UP）
川瀬もえ、長い美脚でキック大会リングに華「一瞬も目が離せなかった」
（2026年05月31日UP）
44歳“元PRIDE＆UFC王者”ショーグン、ボクシング戦で復帰へ！元UFC王者と14年ごし実現＝8.30
（2026年05月31日UP）
【フィットネス】大川成美、100cm級ヒップで春麗コス！「無加工です」”ハイキック”アクションシーンも高評価
（2026年05月31日UP）
【フィットネス】時東ぁみ、追い込む迫力の桃尻トレ！「頑張りました」
（2026年05月31日UP）
【UFC】朝倉海、復活の“失神”KO勝利！強烈パンチに、相手がうつろな目で崩れる…「本当の強さ見せたかった」
（2026年05月30日UP）
【パンクラス】BD騒動で王座剥奪の濱田巧、6パック腹筋で計量パス！強豪と国際戦「ベストバウトを」
（2026年05月30日UP）
【K-1】元Krushクルーザー級王者・谷川聖哉、別人級の激変ボディで計量パス！妻の顔入りパンツで笑いも
（2026年05月30日UP）
【K-1】サッタリ、仕上がったバキバキ腹筋！計量パスで再起戦へ「明日は勝つ」
（2026年05月30日UP）
【パンクラス】“全勝ホープ”時田隆成、縦割れ腹筋で計量パス！岸田宙大と王座戦「僕がベルトを巻く」
（2026年05月30日UP）
【計量】K-1 REVENGE サッタリvsコシエフ、ムシンスキvs谷川聖哉ほか前日計量の結果＝5.31 後楽園
（2026年05月30日UP）
【NKB】ライト級王者・山本太一、王者初戦で安河内秀哉と激突！＝6.20後楽園
（2026年05月30日UP）
「グラドルの域を超えた！？」高橋凛の“ムキ肩”とくびれ、神スタイル”が話題、８月大会へ
（2026年05月30日UP）
【BD】韓国BLACK COMBAT来襲！5vs5対抗戦が決定、「三流のならず者」と挑発し朝倉未来にもオファー
（2026年05月30日UP）
朝倉海 UFC 結果｜スモザーマン戦、鶴屋怜ほか全試合結果＝5.30
（2026年05月30日UP）
【テレビ・配信】5.31『K-1 REVENGE』は何時から？サッタリvsコシエフなど生中継・放送・配信情報
（2026年05月30日UP）
【フィットネス】19歳“筋トレ好き”アイドル、Hcupに腹筋チラ見せ！次なる目指す身体とは
（2026年05月30日UP）
【ONE】吉田晄成、ベトナム新鋭に豪快KOで4連勝！ボーナス獲得
（2026年05月30日UP）
【ROAD TO UFC】Cage Fury FC女王・松田亜莉紗、キャリア初黒星で1回戦敗退、強豪メン・ボーに一歩及ばず
（2026年05月29日UP）
【ONE】平山裕翔、顔面ヒザ蹴りで圧巻KO勝利！デビュー戦で台湾ベテランを撃破
（2026年05月29日UP）
【ROAD TO UFC】“扇久保博正のスパー役”内田タケル、フィリピン無敗をチョーク秒殺一本勝ち！準決勝進出
（2026年05月29日UP）
【ROAD TO UFC】現Fury FC王者・鈴木崇矢、オトゴンバートルに圧巻のKO勝利！優勝候補を撃破し準決勝進出
（2026年05月29日UP）
【ROAD TO UFC】万智、TKO勝利で準決勝進出！キルギス王者をパウンド葬
（2026年05月29日UP）
【レスリング】侮辱行為に激怒！高校生レスラー、背後からパンチの衝撃映像が世界で賛否
（2026年05月29日UP）
【UFC】鶴屋怜、“水抜きなし”強靭ボディで計量パス！ゴツゴツ背中で万全アピール、再起なるか
（2026年05月29日UP）
“6パック腹筋”ラウンドガール、へそ出しミニ姿に「かっこいい」の声！K-1前に「こんがり焼けた」
（2026年05月29日UP）
【UFC】朝倉海、“バンタム級ボディ”のマッスルポーズで計量パス！相手は目がうつろであわや転倒
（2026年05月29日UP）
【フィットネス】“美尻トレーナー”Sakura、現在のグラマラスと5年前の39kgガリガリ写真公開！ファン「すごい変化」
（2026年05月29日UP）
【GOAT】武尊、引退のテンカウントゴング！武藤敬司サプライズ登場も
（2026年05月29日UP）
【GOAT】軍司泰斗、SB2階級制覇の笠原友希からダウンを奪い勝利！寺田匠は王座防衛、白鳥大珠は新王者に
（2026年05月28日UP）
海外で大人気！”リアル春麗”木村萌那、ロシア最大手テレビが取材に来日
（2026年05月28日UP）
【K-1】“青い目のサムライ”サッタリ、再起へ「アンディ・フグのように」190cm新星はKO宣言
（2026年05月28日UP）
“モデル級美女ファイター”山吹マリン、脚の骨折乗り越え4連勝！レントゲン写真も公開
（2026年05月28日UP）
【フィットネス】風吹ケイ、見事に鍛えた肩、割れた腹筋の破壊力！コンテスト優勝に「まだまだやりたいことがある」
（2026年05月28日UP）
【ONE】モデルさん！？実は連勝中の強豪ムエタイ美女！インスタ４５万人の大人気
（2026年05月28日UP）
【K-1】フェザー級新王者へ激突！”12連勝”石田龍大「格の違い見せる」”9戦無敗”関口功誠「KOで終わらせる」
（2026年05月28日UP）
“実業家”モデル、バキバキすぎ腹筋が話題！陸上で鍛えた美ボディ「芸術品をごらんあれ」
（2026年05月28日UP）
亀田京之介戦が流れた無敗ボクサー、直後に試合していた！圧倒ダウン奪い“リタイヤ”KO
（2026年05月27日UP）
”ふくらはぎ枕”作る！？“最強女子アナ”堀江聖夏、4種のムキムキ脚を披露「どれが良いかな？」
（2026年05月27日UP）
【SB】イモトvs笠原弘希、再戦もOFG＋ヒジありで決定「いい子ちゃんルールでやってもしょうがない」
（2026年05月27日UP）
【ムエタイ】ブアカーオ、吉成名高、パヤーフォンら出演！選手が技術を指導するイベント開催
（2026年05月27日UP）
井上尚弥と「戦いたい」王者レオ、統一戦へ野心「フェザー級はもっと強く打つ」「俺は別次元のビースト」
（2026年05月27日UP）
【GOAT】武尊、明日の引退式前にISKA殿堂入り！バンナ・ホースト・魔裟斗に続く快挙
（2026年05月27日UP）
【空道】5.31国民スポーツ大会に有力選手が集結へ！異種格闘家・山田崇太郎の”世界一の関節技”は火を噴くか
（2026年05月27日UP）
【GOAT】軍司泰斗vs笠原友希、60kgトップ対決へ計量パス！「THE MATCHに続くのがGOAT」（軍司）「最高の試合ができる」（笠原）
（2026年05月27日UP）
【テレビ・配信】笠原友希vs軍司泰斗、寺田匠、白鳥大珠ほか『GOAT』放送情報＝5.31夕
（2026年05月27日UP）
シェイドゥラエフ、RIZIN契約は「あと2試合」その後はUFCか、王者らにも「準備できている」
（2026年05月27日UP）
【DEEP KICK】男女3階級トーナメント準決勝！ベテランvs倒し屋、無敗の新鋭も＝7.5
（2026年05月27日UP）
体育会系ラウンドガール、サウナで“美腹筋”＆太腿にファン「大きなボリューム」
（2026年05月27日UP）
【RISE】伊藤澄哉がケースケと再起戦へ、Bigbang王者・奥平将太2年ぶり凱旋も決定＝6.28
（2026年05月27日UP）
アクション女優目指す七瀬なな、鍛えたムッチリ表紙にファン「なんという破壊力」
（2026年05月26日UP）
UFCストロー王者“柔術美女”ダーン、5連勝ロバートソンと“寝技師対決”へ！初防衛なるか＝海外報道
（2026年05月26日UP）
【RISE】世界王者・大﨑一貴、那須川龍心戦へ自信“顔・腹・足どこでも”仕留める！
（2026年05月26日UP）
【RISE】那須川龍心、“格上”大﨑一貴にKO宣言！「顔をスパッと切りたい」＝6.6
（2026年05月26日UP）
“背中に鬼”マッスル戦士、元UFCに“サンドバッグ”秒殺KO勝ち！9戦全フィニッシュ＝PFL
（2026年05月26日UP）
“高速パンチ女子”目代結菜、太ももアザだらけ！打たせ稽古で過酷調整「戦士の勲章」＝JFKO全日本
（2026年05月26日UP）
「バキバキやん…」24歳・童顔グラドル、6パック腹筋に驚き！ダンスと高強度トレの成果
（2026年05月25日UP）
頭突きにブチ切れ！試合放棄し、37秒で“負け”に…ファンは賛否両論
（2026年05月25日UP）
元小結・千代大龍、スペインで”異種格闘技戦”に勝利！無敗ボクサーを豪快投げ、押し込むド迫力！
（2026年05月25日UP）
井上尚弥の対戦候補”バム”、どんどん巨大化！太い腕でサンドバッグ打ち「完全にバンタム級仕様」
（2026年05月25日UP）
【UFC】朝倉海、ゴツゴツ腹筋に太い腕…“バンタム級ボディ”でミット打ち！対戦相手と遭遇も
（2026年05月25日UP）
アニメのような顔と身体で注目の”あさくらみるく”、筋肉美作った筋トレも
（2026年05月25日UP）
野村優、スクワット＆デッドリフト2種目連続で日本新！“太もも64cm”の女王が進化
（2026年05月24日UP）
【ボクシング】ウシク、ピラミッド決戦で逆転TKO勝利！元GLORY王者ヴァーホーベンが猛攻に沈む
（2026年05月24日UP）
【DEEP】三井俊希、髙橋遼伍に強烈パンチで衝撃TKO勝ち！JTT移籍の中島太一が再起
（2026年05月24日UP）
“筋肉女子”ちゃんよた、平手打ち15発超で胸に残る傷！赤く腫れた「王者の勲章」
（2026年05月24日UP）
修斗世界王者SASUKE、アルジェリア強豪の”鮮烈”ハイキックに沈む！PFL初陣は無念のTKO負け
（2026年05月24日UP）
DEEP JEWELS 試合結果｜中井りんvs奥富夕夏ほかディープジュエルス 53 全試合結果を速報【2026年5月24日】
（2026年05月24日UP）
太すぎ二の腕がパンパン！小顔マッチョな“腕相撲”世界女王・竹中絢音「女でこんな腕おらんわ！」
（2026年05月24日UP）

【修斗】王者エフェヴィガ雄志、1R KO負け！元ONE戦士の剛腕に沈む、飯野雄斗が石原夜叉坊をパウンド葬

朝倉海のKO勝利、海外で話題「彼は別格だ」「王者ピンチ」人気UFC戦士も手のひら返し

井上尚弥と戦ったアフマダリエフ、“ガードの上”から殴って倒すKO勝利「どんなパワーしてるの」

これは反則？脚を掴まれ、逆脚で“回転”空中キック！失神KO勝利が話題「ミラクルな空手技だ」

”9頭身”央川かこ、美脚だけじゃない！Dcup強調の姿にファン熱視線

ボディペイント話題の統一女王ジョンソン、盛り上がる背筋で臨戦体勢！無敗の強敵とV2戦へ＝8.9

パンクラス女王”39歳”杉山しずか引退、筋肉美でコンテスト優勝も話題に

【パンクラス】“無敗ホープ”時田隆成がフライ級新王者に！バンタム級暫定王者は激闘を制した宮城成歩滝、BD騒動の濱田巧は逆転一本勝ち

【K-1】サッタリがカーフ効かせ勝利、ムシンスキが秒殺KO！横山朋哉と石田龍大が新王者に

コロチキ西野、上半身裸でマッスルポーズ！「ボディビルまで115日」白飯150gで減量に挑む

【空手JFKO】“高速パンチ女子”目代結菜が初優勝、鈴木未紘・成実姉妹が揃って優勝＝女子

【空手JFKO】重量級は遠田竜司が“技あり”優勝で「KCC」参戦へ、塚本慶次郎が初優勝＝男子

川瀬もえ、長い美脚でキック大会リングに華「一瞬も目が離せなかった」

44歳“元PRIDE＆UFC王者”ショーグン、ボクシング戦で復帰へ！元UFC王者と14年ごし実現＝8.30

【フィットネス】大川成美、100cm級ヒップで春麗コス！「無加工です」”ハイキック”アクションシーンも高評価

【フィットネス】時東ぁみ、追い込む迫力の桃尻トレ！ 「頑張りました」

【UFC】朝倉海、復活の“失神”KO勝利！強烈パンチに、相手がうつろな目で崩れる…「本当の強さ見せたかった」

【パンクラス】BD騒動で王座剥奪の濱田巧、6パック腹筋で計量パス！強豪と国際戦「ベストバウトを」

【K-1】元Krushクルーザー級王者・谷川聖哉、別人級の激変ボディで計量パス！妻の顔入りパンツで笑いも

【K-1】サッタリ、仕上がったバキバキ腹筋！計量パスで再起戦へ「明日は勝つ」

【パンクラス】“全勝ホープ”時田隆成、縦割れ腹筋で計量パス！岸田宙大と王座戦「僕がベルトを巻く」

【計量】K-1 REVENGE サッタリvsコシエフ、ムシンスキvs谷川聖哉 ほか 前日計量の結果＝5.31 後楽園

【NKB】ライト級王者・山本太一、王者初戦で安河内秀哉と激突！＝6.20後楽園

「グラドルの域を超えた！？」高橋凛の“ムキ肩”とくびれ、神スタイル”が話題、８月大会へ

【BD】韓国BLACK COMBAT来襲！5vs5対抗戦が決定、「三流のならず者」と挑発し朝倉未来にもオファー

朝倉海 UFC 結果｜スモザーマン戦、鶴屋怜ほか全試合結果＝5.30

【テレビ・配信】5.31『K-1 REVENGE』は何時から？サッタリvsコシエフなど生中継・放送・配信情報

【フィットネス】19歳“筋トレ好き”アイドル、Hcupに腹筋チラ見せ！次なる目指す身体とは

【ONE】吉田晄成、ベトナム新鋭に豪快KOで4連勝！ボーナス獲得

【ROAD TO UFC】Cage Fury FC女王・松田亜莉紗、キャリア初黒星で1回戦敗退、強豪メン・ボーに一歩及ばず

【ONE】平山裕翔、顔面ヒザ蹴りで圧巻KO勝利！デビュー戦で台湾ベテランを撃破

【ROAD TO UFC】“扇久保博正のスパー役”内田タケル、フィリピン無敗をチョーク秒殺一本勝ち！準決勝進出

【ROAD TO UFC】現Fury FC王者・鈴木崇矢、オトゴンバートルに圧巻のKO勝利！優勝候補を撃破し準決勝進出

【ROAD TO UFC】万智、TKO勝利で準決勝進出！キルギス王者をパウンド葬

【レスリング】侮辱行為に激怒！高校生レスラー、背後からパンチの衝撃映像が世界で賛否

【UFC】鶴屋怜、“水抜きなし”強靭ボディで計量パス！ゴツゴツ背中で万全アピール、再起なるか

“6パック腹筋”ラウンドガール、へそ出しミニ姿に「かっこいい」の声！K-1前に「こんがり焼けた」

【UFC】朝倉海、“バンタム級ボディ”のマッスルポーズで計量パス！相手は目がうつろであわや転倒

【フィットネス】“美尻トレーナー”Sakura、現在のグラマラスと5年前の39kgガリガリ写真公開！ファン「すごい変化」

【GOAT】武尊、引退のテンカウントゴング！武藤敬司サプライズ登場も

【GOAT】軍司泰斗、SB2階級制覇の笠原友希からダウンを奪い勝利！寺田匠は王座防衛、白鳥大珠は新王者に

海外で大人気！”リアル春麗”木村萌那、ロシア最大手テレビが取材に来日

【K-1】“青い目のサムライ”サッタリ、再起へ「アンディ・フグのように」190cm新星はKO宣言

“モデル級美女ファイター”山吹マリン、脚の骨折乗り越え4連勝！レントゲン写真も公開

【フィットネス】風吹ケイ、見事に鍛えた肩、割れた腹筋の破壊力！コンテスト優勝に「まだまだやりたいことがある」

【ONE】モデルさん！？実は連勝中の強豪ムエタイ美女！インスタ４５万人の大人気

【K-1】フェザー級新王者へ激突！”12連勝”石田龍大「格の違い見せる」”9戦無敗”関口功誠「KOで終わらせる」

“実業家”モデル、バキバキすぎ腹筋が話題！陸上で鍛えた美ボディ「芸術品をごらんあれ」

亀田京之介戦が流れた無敗ボクサー、直後に試合していた！圧倒ダウン奪い“リタイヤ”KO

”ふくらはぎ枕”作る！？“最強女子アナ”堀江聖夏、4種のムキムキ脚を披露「どれが良いかな？」

【SB】イモトvs笠原弘希、再戦もOFG＋ヒジありで決定「いい子ちゃんルールでやってもしょうがない」

【ムエタイ】ブアカーオ、吉成名高、パヤーフォンら出演！選手が技術を指導するイベント開催

井上尚弥と「戦いたい」王者レオ、統一戦へ野心「フェザー級はもっと強く打つ」「俺は別次元のビースト」

【GOAT】武尊、明日の引退式前にISKA殿堂入り！バンナ・ホースト・魔裟斗に続く快挙

【空道】5.31国民スポーツ大会に有力選手が集結へ！異種格闘家・山田崇太郎の”世界一の関節技”は火を噴くか

【GOAT】軍司泰斗vs笠原友希、60kgトップ対決へ計量パス！「THE MATCHに続くのがGOAT」（軍司）「最高の試合ができる」（笠原）

【テレビ・配信】笠原友希vs軍司泰斗、寺田匠、白鳥大珠ほか『GOAT』放送情報＝5.31夕

シェイドゥラエフ、RIZIN契約は「あと2試合」その後はUFCか、王者らにも「準備できている」

【DEEP KICK】男女3階級トーナメント準決勝！ベテランvs倒し屋、無敗の新鋭も＝7.5

体育会系ラウンドガール、サウナで“美腹筋”＆太腿にファン「大きなボリューム」

【RISE】伊藤澄哉がケースケと再起戦へ、Bigbang王者・奥平将太2年ぶり凱旋も決定＝6.28

アクション女優目指す七瀬なな、鍛えたムッチリ表紙にファン「なんという破壊力」

UFCストロー王者“柔術美女”ダーン、5連勝ロバートソンと“寝技師対決”へ！初防衛なるか＝海外報道

【RISE】世界王者・大﨑一貴、那須川龍心戦へ自信“顔・腹・足どこでも”仕留める！

【RISE】那須川龍心、“格上”大﨑一貴にKO宣言！「顔をスパッと切りたい」＝6.6

“背中に鬼”マッスル戦士、元UFCに“サンドバッグ”秒殺KO勝ち！9戦全フィニッシュ＝PFL

“高速パンチ女子”目代結菜、太ももアザだらけ！打たせ稽古で過酷調整「戦士の勲章」＝JFKO全日本

「バキバキやん…」24歳・童顔グラドル、6パック腹筋に驚き！ダンスと高強度トレの成果

頭突きにブチ切れ！試合放棄し、37秒で“負け”に…ファンは賛否両論

元小結・千代大龍、スペインで”異種格闘技戦”に勝利！無敗ボクサーを豪快投げ、押し込むド迫力！

井上尚弥の対戦候補”バム”、どんどん巨大化！太い腕でサンドバッグ打ち「完全にバンタム級仕様」

【UFC】朝倉海、ゴツゴツ腹筋に太い腕…“バンタム級ボディ”でミット打ち！対戦相手と遭遇も

アニメのような顔と身体で注目の”あさくらみるく”、筋肉美作った筋トレも

野村優、スクワット＆デッドリフト2種目連続で日本新！“太もも64cm”の女王が進化

【ボクシング】ウシク、ピラミッド決戦で逆転TKO勝利！元GLORY王者ヴァーホーベンが猛攻に沈む

【DEEP】三井俊希、髙橋遼伍に強烈パンチで衝撃TKO勝ち！JTT移籍の中島太一が再起

“筋肉女子”ちゃんよた、平手打ち15発超で胸に残る傷！赤く腫れた「王者の勲章」

修斗世界王者SASUKE、アルジェリア強豪の”鮮烈”ハイキックに沈む！PFL初陣は無念のTKO負け

DEEP JEWELS 試合結果｜中井りんvs奥富夕夏ほか ディープジュエルス 53 全試合結果を速報【2026年5月24日】

太すぎ二の腕がパンパン！小顔マッチョな“腕相撲”世界女王・竹中絢音「女でこんな腕おらんわ！」

【フィットネス】時東ぁみ、追い込む迫力の桃尻トレ！「頑張りました」

【計量】K-1 REVENGE サッタリvsコシエフ、ムシンスキvs谷川聖哉ほか前日計量の結果＝5.31 後楽園

DEEP JEWELS 試合結果｜中井りんvs奥富夕夏ほかディープジュエルス 53 全試合結果を速報【2026年5月24日】