ph01-1

ヒップトレーニングをする霧島（@renna1208）

この写真の記事へ

【RIZIN】一本負けのRENA、目が大きく腫れ上がる！膝はテーピングぐるぐる、病院へ直行
（2026年09月11日UP）
【RIZIN】扇久保博正、平本蓮の“打たれ強さ”に驚愕！「2年間でかなり強くなっている」
（2026年09月11日UP）
「この身体どうやって作った」人気レイヤー、呪術廻戦の”禪院真希コス”に賞賛！
（2026年09月11日UP）
【RIZIN】ダウトベック、平本蓮に“俺は負けてない”と再戦要求「手の指が折れていなければ…」
（2026年09月11日UP）
【RIZIN】秋元強真vsシェイドゥラエフが大晦日に決定！無敗王者に秋元が挑む
（2026年09月10日UP）
RIZIN後藤丈治がPFLに電撃参戦！元ベラトール王者ペティスと激突「人生を変えてくる」＝11.14ドバイ
（2026年09月10日UP）
【RIZIN】フライ級王者・神龍誠が強豪ララミーと初防衛戦！「必ずフィニッシュする」＝11.8千葉
（2026年09月10日UP）
武尊、RIZINリングで引退セレモニー！「格闘技界を一緒に盛り上げて」10カウントゴングも
（2026年09月10日UP）
【K-1】王者・朝久泰央、危険な強豪カマラを“秒殺”宣言！「1秒でも早く倒しに行く」
（2026年09月10日UP）
失神したまま猛連打受け…倒木KO！ムエタイ「恐怖の試合」が話題に、レフェリーにも批判の声
（2026年09月10日UP）
思わず2度見！こんな人が街で走ってたら…三十路グラドルのランニング姿に驚き! 12月にHYROX出場へ
（2026年09月10日UP）
ライジン結果｜朝倉未来が青木真也にKO勝利｜シェイドゥラエフvsマッキー｜超RIZIN.5 全試合結果
（2026年09月10日UP）
Hカップレスラー白川未奈、黒タンクトップ姿の筋トレで迫力の胸筋！「仕上がりが凄すぎる」
（2026年09月10日UP）
“9頭身”大人気ラウンドガール央川かこ、172cm圧巻スタイル！「これはヤバい」「かこ様神ビジュ」
（2026年09月10日UP）
【RISE】YURA、135kgノッコン寺田をガチスパーで一撃！白鳥大珠戦へ向け万全の手応え
（2026年09月09日UP）
【ONE】伊藤盛一郎、彫刻のようなゴツゴツ腹筋！ストロー級初戦へ仕上がり順調
（2026年09月09日UP）
【K-1】王者・里見柚己、初防衛へKO狙い！「前回より差が開いたと思わせたい」永澤サムエル聖光は“パンチ大改造”＝9.12
（2026年09月09日UP）
【RIZIN】RENA、鍛えた“小麦色”美脚で計量パス！「最高の試合で盛り上げる」五輪柔道メダリストは“ムキムキ”肉体
（2026年09月09日UP）
【RIZIN】”階級上げた”朝倉未来、分厚い胸板で計量パス、一方の青木真也はフェイスオフで目を合わせず
（2026年09月09日UP）
【RIZIN】シェイドゥラエフ、“岩石のような腕”で計量パス！元ベラトール王者マッキーと睨み合い「歴史的な瞬間を」
（2026年09月09日UP）
【RIZIN】平本蓮「Ren is back！」2年ぶりMMA復帰戦へ計量パス！11連勝ダウトベックと睨み合い
（2026年09月09日UP）
【計量結果】朝倉未来vs青木真也、シェイドゥラエフvsAJ・マッキーほか超RIZIN.5の前日計量
（2026年09月09日UP）
【AROUSAL】DANGER GYM新エース・光基が元ムエサイアムランカーと激突
（2026年09月09日UP）
【K-1】大久保琉唯「倒す感覚もある」王座奪取へ“圧倒”宣言！王者・石田龍大は120秒KO狙う＝9.12
（2026年09月09日UP）
【DWCS】左ボディ一撃で悶絶KO勝利！無敗ナティヴィダッドがUFC契約、ダナ・ホワイトも驚きの表情
（2026年09月09日UP）
玉木宏、柔術大会世界3位の偉業から数日…岡田准一が驚き「超人タマキはすぐに練習している」
（2026年09月09日UP）
なかやまきんに君、米フィットネス大会で渾身の肉体美！ハプニング乗り越え「自分の中では優勝」
（2026年09月09日UP）
【RIZIN】RENA、決戦2日前の絞った肉体に「色気すごい！」と話題、榊原CEOも「やっぱ綺麗だね」
（2026年09月09日UP）
21歳UFC美女ファイター、“縦割れ美腹筋”のぞくミニスカ姿！抜群スタイルに驚異の7.3万いいね
（2026年09月09日UP）
体育大卒グラドル、海辺でFcupに美腹筋「女神だ」「素敵すぎます」
（2026年09月09日UP）
船木誠勝、超人イリエマンに「ラストUWF名乗れ」夢の共闘で大激戦を制す！
（2026年09月08日UP）
“テコンドー1位”のJ-CUPグラドル、むっちりビキニ姿でキック3連発！「さすがの体幹」
（2026年09月08日UP）
【イノベーション】元王者・紀州のマルちゃんが階級変更、マサ佐藤とメインで激突
（2026年09月08日UP）
【RIZIN】平本蓮、11連勝ダウトベックと「死闘上等、絶対勝つ」約2年ぶりMMA復帰戦
（2026年09月08日UP）
【RIZIN】青木真也、朝倉未来戦へ覚悟「命が尽きるまで組み続けたい」
（2026年09月08日UP）
【RIZIN】RENA、五輪柔道メダリスト・クジュティナ警戒も「MMAには穴がある」投げ対策にも自信
（2026年09月08日UP）
【テレビ・配信】9.21『フェニックスバトル161』佐々木尽vsセムジュ・デビッドほか生中継・放送・配信情報
（2026年09月08日UP）
【RIZIN】朝倉未来、青木真也戦へフィニッシュ宣言！「1Rから行く」筋肉増量でライト級にも手応え
（2026年09月08日UP）
【RIZIN】シェイドゥラエフ、“2冠獲り”宣言！AJ・マッキーは「名声を奪い取る」
（2026年09月08日UP）
“デカ女”米倉みゆ、肩車され巨大化！太もも挟み「おっきー！」
（2026年09月08日UP）
【UFC】中村倫也、1年ぶりオクタゴン復帰！“フィニッシュ率75％”ヒースタンド戦へ
（2026年09月08日UP）
19歳アイドルリーダー、筋トレで引き締まったビキニ姿に驚き！「腹筋すごっ」「鍛え抜かれてる」
（2026年09月08日UP）
【K-1】金子晃大「もっと上を目指す」進化に手応え、璃明武も「技術もメンタルも強くなってる」3度目決戦へ＝9.12
（2026年09月07日UP）
井上尚弥「早く戦いたい！！」戦闘意欲が爆発！あの”お騒がせ”ボクサーも反応
（2026年09月07日UP）
“デカ女”米倉みゆ、ミニ衣装で美腹筋＆長い脚！年内最後の姿にファン「女神様」
（2026年09月07日UP）
“現役ナース”桃里れあ、くびれ＆太ももラウンドガール姿！ファン「一番のお似合いコスチューム」
（2026年09月07日UP）
【NJKF】基康、“二代目・超合金”ローキックで2ダウン奪い王座獲得！「武田幸三先生を超えます」RISEとの2冠王に
（2026年09月07日UP）
戦慄のオーバーハンドKO勝利！相手は目を開けて失神ダウン＝UFC
（2026年09月06日UP）
【DEEP】窪田泰斗、ツイスターで118秒一本勝ち！「フライ級のトップ選手とやらせてください」
（2026年09月06日UP）
DEEP JEWELS 試合結果｜彩綺vs竹林エルほかディープジュエルス 54 全試合【2026年9月6日】
（2026年09月06日UP）
パンクラス全試合結果｜PANCRASE365 サルドロフvs林源平/猿飛流vs眞藤源太
（2026年09月06日UP）
ムエタイ世界女王・藤原乃愛、プールで“ムキムキ”肉体美に反響！伊藤紗弥と2ショットも
（2026年09月06日UP）
KSW2階級制覇パルナス、“悶絶キック”で衝撃KO勝利！UFCデビュー戦でフッカーを1R撃破
（2026年09月06日UP）
話題の“小顔”ラウンドガール、太もも“絶対領域”で東京オートサロンの顔を報告「大人可愛い」
（2026年09月06日UP）
宮原華音、汗で濡れた身体と割れた腹筋に”ふくらみ”！ファン「ナイス肉体」
（2026年09月06日UP）
【パンクラス】無敗＆全フィニッシュ王者サルドロフ、計量パス！挑戦者・林源平「思いっきりぶっ飛ばす」
（2026年09月05日UP）
【NJKF】基康不在の中、岩本光太郎が計量パス「打ち合いたい、打ち勝つ自信もある」
（2026年09月05日UP）
【テレビ・配信】9.6『DEEP JEWELS』彩綺vs竹林エルほか生中継・放送・配信情報
（2026年09月05日UP）
【DEEP JEWELS】どうなる“ビジュアル対決”！無敗の大井すずvs知名眞陽菜、ともに計量パス
（2026年09月05日UP）
【DEEP JEWELS】彩綺が黒水着で計量パス、リベンジ狙う竹林エルは割れた腹筋
（2026年09月05日UP）
【DEEP JEWELS】Marin、プロデビュー戦へ！ビジュアル対決話題に横瀬美久「私は試合で勝つ」
（2026年09月05日UP）
【テレビ・配信】9.6『DEEP』窪田泰斗vs飴山聖也、森俊樹vs杉野亜蓮ほか生中継・放送・配信情報
（2026年09月05日UP）
【DEEP】窪田泰斗、仕上がり抜群で飴山聖也と睨み合い！＝前日計量
（2026年09月05日UP）
ダンスで鍛えた佐野なぎさ「Jカップになりました」“世界で0.2％以下”の迫力！＝9.5 KNOCK OUT登場
（2026年09月05日UP）
KNOCK OUT横浜大会結果｜龍聖vsゲーオガンワーン/ゴンナパーvsチャド・コリンズ/全試合
（2026年09月05日UP）
【フィットネス】えっ、はみ出してる！？…時東ぁみ、奇抜な衣装に割れた腹筋「ウエスト綺麗です」
（2026年09月05日UP）
【ONE】SB2階級制覇・川上叶、デビュー快勝！豪州強豪バダトを圧倒
（2026年09月04日UP）
元BDガール、ビーチで“写真集みたい”な桃尻！「めちゃキレイ」「ナ～イスヒップ」
（2026年09月04日UP）
【KNOCK OUT】女王・山田真子、タトゥー映える腹筋で計量パス！交通事故から復帰し平岡琴との防衛戦へ
（2026年09月04日UP）
【KNOCK OUT】龍聖「統一王者になる」6パック腹筋で計量パス！ゲーオガンワーンとの王座戦へ
（2026年09月04日UP）
【KNOCK OUT】電撃参戦のRISE王者コリンズ、計量パス！ゴンナパーと激突へ「ムエタイ技術を爆発させる」
（2026年09月04日UP）
【計量】KNOCK OUT 龍聖vsゲーオガンワーン、ゴンナパーvsチャド・コリンズほか前日計量の結果＝9.5横浜
（2026年09月04日UP）
【テレビ・配信】9.5『KNOCK OUT』龍聖vsゲーオガンワーン、ゴンナパーvsチャド・コリンズほか生中継・放送・配信情報
（2026年09月04日UP）
【K-1】大久保琉唯、バッキバキの“板チョコ”腹筋にファン驚き「パーフェクト」＝9.12王座挑戦
（2026年09月04日UP）
“三十路グラドル”高橋凛、サウナ後のキレキレ腹筋にファン歓喜「またスタイルアップしてる」
（2026年09月04日UP）
【RWS】“人獣”中村寛、ラジャ王座に挑戦！ONEでも活躍の強打者ベクレフと激突
（2026年09月04日UP）
むっちりラウンドガールは10年間工場勤務の経歴！“あの頃の私に伝えたい”
（2026年09月04日UP）
G-cupラウンドガール、ジーンズ脱ぎ桃尻披露！「おっきい、ぷりぷり」“小鹿”になるまで猛トレも
（2026年09月03日UP）
平本蓮、この謎のトレーニングはなんだ？「タックルの反応とカウンターの速度が倍レベルに」
（2026年09月03日UP）
なかやまきんに君、血管浮き出るバキバキ肉体！米大会へ「筋肉が盛り上がってきました」
（2026年09月03日UP）

【RIZIN】一本負けのRENA、目が大きく腫れ上がる！膝はテーピングぐるぐる、病院へ直行

【RIZIN】扇久保博正、平本蓮の“打たれ強さ”に驚愕！「2年間でかなり強くなっている」

「この身体どうやって作った」人気レイヤー、呪術廻戦の”禪院真希コス”に賞賛！

【RIZIN】ダウトベック、平本蓮に“俺は負けてない”と再戦要求「手の指が折れていなければ…」

【RIZIN】秋元強真vsシェイドゥラエフが大晦日に決定！ 無敗王者に秋元が挑む

RIZIN後藤丈治がPFLに電撃参戦！元ベラトール王者ペティスと激突「人生を変えてくる」＝11.14ドバイ

【RIZIN】フライ級王者・神龍誠が強豪ララミーと初防衛戦！「必ずフィニッシュする」＝11.8千葉

武尊、RIZINリングで引退セレモニー！「格闘技界を一緒に盛り上げて」10カウントゴングも

【K-1】王者・朝久泰央、危険な強豪カマラを“秒殺”宣言！「1秒でも早く倒しに行く」

失神したまま猛連打受け…倒木KO！ムエタイ「恐怖の試合」が話題に、レフェリーにも批判の声

思わず2度見！こんな人が街で走ってたら…三十路グラドルのランニング姿に驚き! 12月にHYROX出場へ

ライジン 結果｜朝倉未来が青木真也にKO勝利｜シェイドゥラエフvsマッキー｜超RIZIN.5 全試合結果

Hカップレスラー白川未奈、黒タンクトップ姿の筋トレで迫力の胸筋！「仕上がりが凄すぎる」

“9頭身”大人気ラウンドガール央川かこ、172cm圧巻スタイル！「これはヤバい」「かこ様神ビジュ」

【RISE】YURA、135kgノッコン寺田をガチスパーで一撃！白鳥大珠戦へ向け万全の手応え

【ONE】伊藤盛一郎、彫刻のようなゴツゴツ腹筋！ストロー級初戦へ仕上がり順調

【K-1】王者・里見柚己、初防衛へKO狙い！「前回より差が開いたと思わせたい」永澤サムエル聖光は“パンチ大改造”＝9.12

【RIZIN】RENA、鍛えた“小麦色”美脚で計量パス！「最高の試合で盛り上げる」五輪柔道メダリストは“ムキムキ”肉体

【RIZIN】”階級上げた”朝倉未来、分厚い胸板で計量パス、一方の青木真也はフェイスオフで目を合わせず

【RIZIN】シェイドゥラエフ、“岩石のような腕”で計量パス！元ベラトール王者マッキーと睨み合い「歴史的な瞬間を」

【RIZIN】平本蓮「Ren is back！」2年ぶりMMA復帰戦へ計量パス！11連勝ダウトベックと睨み合い

【計量結果】朝倉未来vs青木真也、シェイドゥラエフvsAJ・マッキーほか超RIZIN.5の前日計量

【AROUSAL】DANGER GYM新エース・光基が元ムエサイアムランカーと激突

【K-1】大久保琉唯「倒す感覚もある」王座奪取へ“圧倒”宣言！王者・石田龍大は120秒KO狙う＝9.12

【DWCS】左ボディ一撃で悶絶KO勝利！無敗ナティヴィダッドがUFC契約、ダナ・ホワイトも驚きの表情

玉木宏、柔術大会世界3位の偉業から数日…岡田准一が驚き「超人タマキはすぐに練習している」

なかやまきんに君、米フィットネス大会で渾身の肉体美！ハプニング乗り越え「自分の中では優勝」

【RIZIN】RENA、決戦2日前の絞った肉体に「色気すごい！」と話題、榊原CEOも「やっぱ綺麗だね」

21歳UFC美女ファイター、“縦割れ美腹筋”のぞくミニスカ姿！抜群スタイルに驚異の7.3万いいね

体育大卒グラドル、海辺でFcupに美腹筋「女神だ」「素敵すぎます」

船木誠勝、超人イリエマンに「ラストUWF名乗れ」夢の共闘で大激戦を制す！

“テコンドー1位”のJ-CUPグラドル、むっちりビキニ姿でキック3連発！「さすがの体幹」

【イノベーション】元王者・紀州のマルちゃんが階級変更、マサ佐藤とメインで激突

【RIZIN】平本蓮、11連勝ダウトベックと「死闘上等、絶対勝つ」約2年ぶりMMA復帰戦

【RIZIN】青木真也、朝倉未来戦へ覚悟「命が尽きるまで組み続けたい」

【RIZIN】RENA、五輪柔道メダリスト・クジュティナ警戒も「MMAには穴がある」投げ対策にも自信

【テレビ・配信】9.21『フェニックスバトル161』佐々木尽vsセムジュ・デビッドほか 生中継・放送・配信情報

【RIZIN】朝倉未来、青木真也戦へフィニッシュ宣言！「1Rから行く」筋肉増量でライト級にも手応え

【RIZIN】シェイドゥラエフ、“2冠獲り”宣言！AJ・マッキーは「名声を奪い取る」

“デカ女”米倉みゆ、肩車され巨大化！太もも挟み「おっきー！」

【UFC】中村倫也、1年ぶりオクタゴン復帰！“フィニッシュ率75％”ヒースタンド戦へ

19歳アイドルリーダー、筋トレで引き締まったビキニ姿に驚き！「腹筋すごっ」「鍛え抜かれてる」

【K-1】金子晃大「もっと上を目指す」進化に手応え、璃明武も「技術もメンタルも強くなってる」3度目決戦へ ＝9.12

井上尚弥「早く戦いたい！！」戦闘意欲が爆発！あの”お騒がせ”ボクサーも反応

“デカ女”米倉みゆ、ミニ衣装で美腹筋＆長い脚！年内最後の姿にファン「女神様」

“現役ナース”桃里れあ、くびれ＆太ももラウンドガール姿！ファン「一番のお似合いコスチューム」

【NJKF】基康、“二代目・超合金”ローキックで2ダウン奪い王座獲得！「武田幸三先生を超えます」RISEとの2冠王に

戦慄のオーバーハンドKO勝利！相手は目を開けて失神ダウン＝UFC

【DEEP】窪田泰斗、ツイスターで118秒一本勝ち！「フライ級のトップ選手とやらせてください」

DEEP JEWELS 試合結果｜彩綺vs竹林エルほか ディープジュエルス 54 全試合【2026年9月6日】

パンクラス全試合結果｜PANCRASE365 サルドロフvs林源平/猿飛流vs眞藤源太

ムエタイ世界女王・藤原乃愛、プールで“ムキムキ”肉体美に反響！伊藤紗弥と2ショットも

KSW2階級制覇パルナス、“悶絶キック”で衝撃KO勝利！UFCデビュー戦でフッカーを1R撃破

話題の“小顔”ラウンドガール、太もも“絶対領域”で東京オートサロンの顔を報告「大人可愛い」

宮原華音、汗で濡れた身体と割れた腹筋に”ふくらみ”！ファン「ナイス肉体」

【パンクラス】無敗＆全フィニッシュ王者サルドロフ、計量パス！挑戦者・林源平「思いっきりぶっ飛ばす」

【NJKF】基康不在の中、岩本光太郎が計量パス「打ち合いたい、打ち勝つ自信もある」

【テレビ・配信】9.6『DEEP JEWELS』彩綺vs竹林エルほか生中継・放送・配信情報

【DEEP JEWELS】どうなる“ビジュアル対決”！無敗の大井すずvs知名眞陽菜、ともに計量パス

【DEEP JEWELS】彩綺が黒水着で計量パス、リベンジ狙う竹林エルは割れた腹筋

【DEEP JEWELS】Marin、プロデビュー戦へ！ビジュアル対決話題に横瀬美久「私は試合で勝つ」

【テレビ・配信】9.6『DEEP』窪田泰斗vs飴山聖也、森俊樹vs杉野亜蓮ほか生中継・放送・配信情報

【DEEP】窪田泰斗、仕上がり抜群で飴山聖也と睨み合い！＝前日計量

ダンスで鍛えた佐野なぎさ「Jカップになりました」“世界で0.2％以下”の迫力！＝9.5 KNOCK OUT登場

KNOCK OUT横浜大会結果｜龍聖vsゲーオガンワーン/ゴンナパーvsチャド・コリンズ/全試合

【フィットネス】えっ、はみ出してる！？…時東ぁみ、奇抜な衣装に割れた腹筋「ウエスト綺麗です」

【ONE】SB2階級制覇・川上叶、デビュー快勝！豪州強豪バダトを圧倒

元BDガール、ビーチで“写真集みたい”な桃尻！「めちゃキレイ」「ナ～イスヒップ」

【KNOCK OUT】女王・山田真子、タトゥー映える腹筋で計量パス！交通事故から復帰し平岡琴との防衛戦へ

【KNOCK OUT】龍聖「統一王者になる」6パック腹筋で計量パス！ゲーオガンワーンとの王座戦へ

【KNOCK OUT】電撃参戦のRISE王者コリンズ、計量パス！ゴンナパーと激突へ「ムエタイ技術を爆発させる」

【計量】KNOCK OUT 龍聖vsゲーオガンワーン、ゴンナパーvsチャド・コリンズほか前日計量の結果＝9.5横浜

【テレビ・配信】9.5『KNOCK OUT』龍聖vsゲーオガンワーン、ゴンナパーvsチャド・コリンズほか生中継・放送・配信情報

【K-1】大久保琉唯、バッキバキの“板チョコ”腹筋にファン驚き「パーフェクト」＝9.12王座挑戦

“三十路グラドル”高橋凛、サウナ後のキレキレ腹筋にファン歓喜「またスタイルアップしてる」

【RWS】“人獣”中村寛、ラジャ王座に挑戦！ONEでも活躍の強打者ベクレフと激突

むっちりラウンドガールは10年間工場勤務の経歴！“あの頃の私に伝えたい”

G-cupラウンドガール、ジーンズ脱ぎ桃尻披露！「おっきい、ぷりぷり」“小鹿”になるまで猛トレも

平本蓮、この謎のトレーニングはなんだ？「タックルの反応とカウンターの速度が倍レベルに」

なかやまきんに君、血管浮き出るバキバキ肉体！米大会へ「筋肉が盛り上がってきました」

【RIZIN】秋元強真vsシェイドゥラエフが大晦日に決定！無敗王者に秋元が挑む

ライジン結果｜朝倉未来が青木真也にKO勝利｜シェイドゥラエフvsマッキー｜超RIZIN.5 全試合結果

【テレビ・配信】9.21『フェニックスバトル161』佐々木尽vsセムジュ・デビッドほか生中継・放送・配信情報

【K-1】金子晃大「もっと上を目指す」進化に手応え、璃明武も「技術もメンタルも強くなってる」3度目決戦へ＝9.12

DEEP JEWELS 試合結果｜彩綺vs竹林エルほかディープジュエルス 54 全試合【2026年9月6日】