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赤坂さんはダンベルを持ちブルガリアンスクワットを行う。足の幅で効かす箇所が変わる。背筋を伸ばししっかり屈伸する

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イベント日程

2026年3月
月	火	水	木	金	土	日
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

▼2026年3月20日(金)～7日間の開催イベント

3月20日:
3月21日:
- 5:30 PM～全日本キックボクシング協会『SAMURAI WARRIORS 挑戦 5th』
3月22日:
- 5:00 AM～『UFCファイトナイト：イヴロイエフ vs. マーフィー』
- 1:30 PM～『HOOST CUP KINGS KYOTO15』

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