puresu

ダンベルチェストプレス15~20回　4セット(ちゃんよたインスタより）

この写真の記事へ

【ONE】吉成士門、全局面で圧倒の4連勝！タイ強豪に何もさせず
（2025年12月19日UP）
【ONE】奥脇竜哉、瞬速ストレートでダウンを奪う2連勝！連続KO男を撃破
（2025年12月19日UP）
【ONE】品川朝陽、連勝がストップ、タイ強豪の老獪テクニックに苦戦
（2025年12月19日UP）
【Krush】上遠野寧吾、安尾瑠輝を右フック逆転KOで下し新王者に！齋藤紘也が判定で王座戴冠
（2025年12月19日UP）
“空手グラドル”清水あいり、艶やか道着姿にファン熱狂「私が人間サンドバッグに…」
（2025年12月19日UP）
元ボクシング世界王者ジョシュア、“超合金ボディ”で計量パス！ジェイク・ポールとの体格差に「公開処刑だ」
（2025年12月19日UP）
【RIZIN】秋元強真、大晦日に電撃参戦！血まみれ激闘から復活、新居すぐると激突
（2025年12月19日UP）
ボディペイント話題の統一女王、シースルービキニ＆Tバックで計量パス！割れた腹筋と鍛えた太腿に「レベル違う」
（2025年12月19日UP）
【RIZIN】シェイドゥラエフ、”人生初”の相撲対決！朝倉未来に「せいぜい頑張ってほしいね」
（2025年12月19日UP）
ぱんちゃん璃奈、Tシャツめくり上げ割れた腹筋！「あと5kg」
（2025年12月19日UP）
【NJKF】吉田凜汰朗がIBFムエタイ世界に挑戦、WBCムエタイ世界王座も視野に
（2025年12月19日UP）
”Ｊカップと腹筋”グラドル風吹ケイ、ボディコンテスト出場宣言！9kg減量した肉体公開
（2025年12月19日UP）
【RIZIN】野村駿太が靱帯損傷で欠場、大晦日ライト級タイトル戦はサトシvsノジモフに変更
（2025年12月19日UP）
【テレビ・配信】12.27 井上尚弥vsピカソの世界4団体タイトルマッチ、中谷潤人ほか生中継・放送・配信情報
（2025年12月19日UP）
【Krush】ダブルタイトル戦の安尾vs上遠野、大石vs齋藤が計量パス！昇也は体重超過で条件付き試合実施へ
（2025年12月18日UP）
「元筋肉アイドル」才木玲佳、ふっくらお腹で妊娠報告！祝福の声続々
（2025年12月18日UP）
前田日明が指摘！朝倉未来にシェイドゥラエフ攻略の“勝機”「これが当たったら」
（2025年12月18日UP）
【テレビ・配信】12.19『Krush.183』安尾瑠輝 vs 上遠野寧吾、大石昌輝 vs 齋藤紘也ほか生中継、放送、配信情報
（2025年12月18日UP）
39歳・黒石高大「お酒やめたらバキバキになる」週7飲酒も驚きのマッスルボディ公開！
（2025年12月18日UP）
回転バックハンドから怒涛の顔面ヒジ連打KO！UFC連勝ホープの壮絶フィニッシュに「ストップ遅すぎ」
（2025年12月18日UP）
最強の女子アナ・堀江聖夏、初フォトブック1位を報告「今まで見せたことない姿も」
（2025年12月18日UP）
ブレイキングダウンに登場の32歳グラドル、上半身クロスのギリギリ衣装でファン魅了！鍛えた太腿も
（2025年12月18日UP）
堤聖也、ドネアと激闘で鼻骨骨折！「人間の鼻の形してない」今後は井岡戦にも興味
（2025年12月18日UP）
堤聖也、辛勝！ドネアの強打に大ピンチも、根性ファイトで巻き返しV2成功＝試合結果
（2025年12月17日UP）
【RISE×GLORY】原口健飛、SB王者・笠原弘希と対決「叩き潰す！」BD王者YURA、最強ペットパノムルンも来襲
（2025年12月17日UP）
【RISE】世界王者・志朗がV3戦、“10連勝中”大﨑孔稀と激突「過去最強の相手」
（2025年12月17日UP）
【GRACHAN】年末はWタイトルマッチ！伊藤空也と手塚基伸の因縁リマッチ、林“RICE”陽太が2階級制覇に挑む＝12.21
（2025年12月17日UP）
クロフォードの引退表明に、ジェイク・ポール「奴は戻ってくる」カネロ再戦の”布石”との声も
（2025年12月17日UP）
RIZIN参戦の45歳ジェロニモ・ドス・サントス、川で死去…ダイビング中の事故か？直前の映像も
（2025年12月17日UP）
BDビンタ加害者が謝罪し引退表明、”くも膜下”の被害ファイターは「自分でまいた種は自分で拾え！」その姿勢に反論
（2025年12月17日UP）
【結果・速報】堤聖也 vs ドネアなど全試合結果｜トリプル世界戦＝2025年12月17日
（2025年12月17日UP）
【BD】飯田将成、溝口勇児の「おいヘタレ」対戦要求を一蹴「それで俺がやると思った？」
（2025年12月17日UP）
“石原さとみ似”安藤京香、腹筋見せたミニ衣装！鍛えたBODYでブレイキングダウンに降臨
（2025年12月17日UP）
山川恵里佳、ヒップトレーニング姿にファン驚き「素晴らしい美BODYだ」
（2025年12月17日UP）
【ボクシング】WBAアジア王者・佐野遥渉が「ネクストチャンピオン」として紹介、世界王座への決意語る
（2025年12月17日UP）
元ボクシング世界王者ジョシュア、試合4日前に鬼の背中！「過去最高にバキバキ」の超合金マッスル
（2025年12月16日UP）
“現役アイドル最強ボディ”南みゆか、キック大会アンバサダー就任！ラウンドガールにも挑戦へ＝12.28
（2025年12月16日UP）
【KNOCK OUT】王者・古木誠也、中国戦闘民族チュームーシーフーと初V戦！「倒して文句なしの王者に」=2.15
（2025年12月16日UP）
堤とドネアが計量パス！堤「ドネアは10cmリーチが長い」「一発がある」と警戒も「あとはやるだけ」
（2025年12月16日UP）
ビンタ失神のブレイキングダウン選手、くも膜下出血の衝撃も快方へ
（2025年12月16日UP）
【テレビ・配信】堤聖也 vs ノニト・ドネアほかトリプル世界戦｜12月17日何時から？試合開始・ライブ配信の視聴ガイド
（2025年12月16日UP）
＂有村架純＂似ちとせよしの、美尻ドアップに「近々がっつり運動再開する」
（2025年12月16日UP）
高見亨介、王座統一戦は「4RKO狙う、しっかり倒す」12.17アンダーカード5選手意気込み
（2025年12月15日UP）
堤聖也、ドネアの強打に「倒されたら倒し返す」前日の絶好調ボディも話題
（2025年12月15日UP）
WBA王者・堤聖也、試合3日前のバキバキボディ公開「過去最高の仕上がり」
（2025年12月15日UP）
【UFC】1R衝撃KO勝利のマネル・ケイプ、タイトル戦要求に王者ヴァンが応答「やってやるよ口だけ野郎」
（2025年12月15日UP）
三十路グラドル高橋凛、筋トレグラマーな全身写真に「こんなに変われるものか」の声
（2025年12月15日UP）
【RISE】花岡竜が鈴木真彦を下し2階級制覇に向けて好発進！無敗の島田知佳がアトム級新女王に
（2025年12月14日UP）
【DEEP】青井人、最強の挑戦者・水野新太を退け王座防衛に成功！相本宗輝がTKO勝利でジャガーポーズ
（2025年12月14日UP）
【DEEP】元キック王者・杉山空、越智晴雄を完封して新王者に！中務太陽はダブルダウンで一本勝ち
（2025年12月14日UP）
井上尚弥、2種類の強烈パンチを公開！快音響かせ「KOしたい」
（2025年12月14日UP）
井上尚弥、超マッスルボディも減量は”問題ない！”破壊力抜群のミット打ちも
（2025年12月14日UP）
9頭身ラウンドガール、美しき脚とヒップ披露！その身体の作り方は筋トレに高温反復浴に…
（2025年12月14日UP）
【BD 結果・速報】『ブレイキングダウン18』全試合結果＝12.14_BreakingDown18
（2025年12月14日UP）
【RIZIN】伊澤星花「ぶっ倒す」OFGでミットに快音！RENAはヒザ蹴り＆ハイキック「10年をぶつける」
（2025年12月13日UP）
【RIZIN】BDジョリー、“タトゥー全開”で異色トレ！芦澤竜誠は余裕のシャドー「楽勝でいじめる」
（2025年12月13日UP）
井上尚弥、ピカソを「KOする」拓真との緊迫のスパーリング
（2025年12月13日UP）
【RISE】元“最強キャバ嬢”Melty輝、“伊藤代表の顔”だらけの奇抜ビキニで計量パス！会見はサンタ姿
（2025年12月13日UP）
【RISE】無敗の元自衛官・島田知佳、“盛り上がる”肩と二の腕で計量パス！平岡琴と女王決定戦「何がなんでも勝つ」
（2025年12月13日UP）
アゴを打ち抜く顔面前蹴りKO！相手は大の字ダウン＝SENSHI
（2025年12月13日UP）
【RISE】花岡竜、鍛え上げた太い腕で計量パス！元王者・鈴木真彦と「全力で殴り合う」
（2025年12月13日UP）
【DEEP】王者・青井人が貫禄の計量パス、無敗の水野新太「勝ってチャンピオンに！」雅駿介は交通事故で試合中止
（2025年12月13日UP）
【DEEP】越智晴雄がムキムキ腕で計量パス、王座防衛に自信！挑戦者・杉山空は「自分が勝ちます」
（2025年12月13日UP）
なんと足関節技でバット3本破壊！衝撃映像に「これはエグすぎる」ネット騒然
（2025年12月13日UP）
【映画】菅田将暉が元WBC世界Sフライ級王者・川嶋勝重を熱演！『人はなぜラブレターを書くのか』4.17公開
（2025年12月13日UP）
世界1安全な格闘技！赤ちゃんでもできるバブリングファイトとは？超人イリエマン考案
（2025年12月13日UP）
【フィットネス】ONE PIECEやガンダム等の人気声優・名塚佳織の12kg減量＆ボディメイク術
（2025年12月13日UP）
【テレビ・配信】12.14 ブレイキングダウン18は何時から？生中継と放送・配信情報、視聴方法
（2025年12月13日UP）
天心戦ラウンドガール、誕生日にハイレグと鍛えた太ももアピール
（2025年12月13日UP）
【ONE】石黒翔也、連勝ならず、英国シアーの足関節狙いに一歩及ばず
（2025年12月12日UP）
【ONE】NJKF王者・大田拓真、悔しい判定負け、ブラジル強豪の老獪な試合運びに苦戦
（2025年12月12日UP）
【ONE】HIROYUKI、復活のKO勝利！3度のダウンで18歳タイ新鋭を圧倒
（2025年12月12日UP）
【DEEP】25周年に若手育成イベント開催、トミー渡部vsアニンタ・アリなど7試合決定＝1.23
（2025年12月12日UP）
【RIZIN】アーチュレッタが“入出国トラブル”で大晦日欠場！新居すぐるは「誰が相手でも倒しに行く」
（2025年12月12日UP）
井上尚弥”ピカソをKOする！”中谷潤人戦・バム戦にも言及
（2025年12月12日UP）
”デカ女”米倉みゆ、黒タイツOL姿が大好評！妄想爆発も「元OLなのでガチ」ラウンドガールでも活躍
（2025年12月12日UP）
メキシコのお天気お姉さん、鍛えたBigな太ももで外を歩く！ヒップトレーニングで作った肉体美
（2025年12月12日UP）
三十路グラドル高橋凛、1年のカラダ変化を公開！豊満から割れた腹筋まで「同一人物です」
（2025年12月11日UP）
アマレスの試合でヒップドロップ炸裂！まさかのフォール勝ちが話題
（2025年12月11日UP）
ダナ・ホワイトのボクシング新団体が始動！来年1月23日に旗揚げ大会開催へ＝Zuffa Boxing
（2025年12月11日UP）

イベント日程

2025年12月
月	火	水	木	金	土	日
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

▼2025年12月23日(火)～7日間の開催イベント

12月27日:
- 12:00 AM～ Lemino BOXING 世界タイトルマッチ『井上尚弥vsアラン・ピカソ』
- 1:00 PM～『SAIKOU×LUSH vol.4 in JAPAN』
12月28日:
- 1:20 PM～『HOOST CUP　KINGS NAGOYA18　～NEVER ENDING SPIRIT～』

≫もっと見る

eFight 【イーファイト】

Tweets by efight_twit Follow @efight_twit

【ONE】吉成士門、全局面で圧倒の4連勝！タイ強豪に何もさせず

【ONE】奥脇竜哉、瞬速ストレートでダウンを奪う2連勝！連続KO男を撃破

【ONE】品川朝陽、連勝がストップ、タイ強豪の老獪テクニックに苦戦

【Krush】上遠野寧吾、安尾瑠輝を右フック逆転KOで下し新王者に！齋藤紘也が判定で王座戴冠

“空手グラドル”清水あいり、艶やか道着姿にファン熱狂「私が人間サンドバッグに…」

元ボクシング世界王者ジョシュア、“超合金ボディ”で計量パス！ジェイク・ポールとの体格差に「公開処刑だ」

【RIZIN】秋元強真、大晦日に電撃参戦！血まみれ激闘から復活、新居すぐると激突

ボディペイント話題の統一女王、シースルービキニ＆Tバックで計量パス！割れた腹筋と鍛えた太腿に「レベル違う」

【RIZIN】シェイドゥラエフ、”人生初”の相撲対決！朝倉未来に「せいぜい頑張ってほしいね」

ぱんちゃん璃奈、Tシャツめくり上げ割れた腹筋！「あと5kg」

【NJKF】吉田凜汰朗がIBFムエタイ世界に挑戦、WBCムエタイ世界王座も視野に

”Ｊカップと腹筋”グラドル風吹ケイ、ボディコンテスト出場宣言！9kg減量した肉体公開

【RIZIN】野村駿太が靱帯損傷で欠場、大晦日ライト級タイトル戦はサトシvsノジモフに変更

【テレビ・配信】12.27 井上尚弥vsピカソの世界4団体タイトルマッチ、中谷潤人ほか生中継・放送・配信情報

【Krush】ダブルタイトル戦の安尾vs上遠野、大石vs齋藤が計量パス！昇也は体重超過で条件付き試合実施へ

「元筋肉アイドル」才木玲佳、ふっくらお腹で妊娠報告！祝福の声続々

前田日明が指摘！朝倉未来にシェイドゥラエフ攻略の“勝機”「これが当たったら」

【テレビ・配信】12.19『Krush.183』安尾瑠輝 vs 上遠野寧吾、大石昌輝 vs 齋藤紘也 ほか 生中継、放送、配信情報

39歳・黒石高大「お酒やめたらバキバキになる」週7飲酒も驚きのマッスルボディ公開！

回転バックハンドから怒涛の顔面ヒジ連打KO！UFC連勝ホープの壮絶フィニッシュに「ストップ遅すぎ」

最強の女子アナ・堀江聖夏、初フォトブック1位を報告「今まで見せたことない姿も」

ブレイキングダウンに登場の32歳グラドル、上半身クロスのギリギリ衣装でファン魅了！鍛えた太腿も

堤聖也、ドネアと激闘で鼻骨骨折！「人間の鼻の形してない」今後は井岡戦にも興味

堤聖也、辛勝！ドネアの強打に大ピンチも、根性ファイトで巻き返しV2成功＝試合結果

【RISE×GLORY】原口健飛、SB王者・笠原弘希と対決「叩き潰す！」BD王者YURA、最強ペットパノムルンも来襲

【RISE】世界王者・志朗がV3戦、“10連勝中”大﨑孔稀と激突「過去最強の相手」

【GRACHAN】年末はWタイトルマッチ！伊藤空也と手塚基伸の因縁リマッチ、林“RICE”陽太が2階級制覇に挑む＝12.21

クロフォードの引退表明に、ジェイク・ポール「奴は戻ってくる」カネロ再戦の”布石”との声も

RIZIN参戦の45歳ジェロニモ・ドス・サントス、川で死去…ダイビング中の事故か？直前の映像も

BDビンタ加害者が謝罪し引退表明、”くも膜下”の被害ファイターは「自分でまいた種は自分で拾え！」その姿勢に反論

【結果・速報】堤聖也 vs ドネア など 全試合結果｜トリプル世界戦＝2025年12月17日

【BD】飯田将成、溝口勇児の「おいヘタレ」対戦要求を一蹴「それで俺がやると思った？」

“石原さとみ似”安藤京香、腹筋見せたミニ衣装！鍛えたBODYでブレイキングダウンに降臨

山川恵里佳、ヒップトレーニング姿にファン驚き「素晴らしい美BODYだ」

【ボクシング】WBAアジア王者・佐野遥渉が「ネクストチャンピオン」として紹介、世界王座への決意語る

元ボクシング世界王者ジョシュア、試合4日前に鬼の背中！「過去最高にバキバキ」の超合金マッスル

“現役アイドル最強ボディ”南みゆか、キック大会アンバサダー就任！ラウンドガールにも挑戦へ＝12.28

【KNOCK OUT】王者・古木誠也、中国戦闘民族チュームーシーフーと初V戦！「倒して文句なしの王者に」=2.15

堤とドネアが計量パス！堤「ドネアは10cmリーチが長い」「一発がある」と警戒も「あとはやるだけ」

ビンタ失神のブレイキングダウン選手、くも膜下出血の衝撃も快方へ

【テレビ・配信】堤聖也 vs ノニト・ドネアほか トリプル世界戦｜12月17日 何時から？試合開始・ライブ配信の視聴ガイド

＂有村架純＂似ちとせよしの、美尻ドアップに「近々がっつり運動再開する」

高見亨介、王座統一戦は「4RKO狙う、しっかり倒す」12.17アンダーカード5選手意気込み

堤聖也、ドネアの強打に「倒されたら倒し返す」前日の絶好調ボディも話題

WBA王者・堤聖也、試合3日前のバキバキボディ公開「過去最高の仕上がり」

【UFC】1R衝撃KO勝利のマネル・ケイプ、タイトル戦要求に王者ヴァンが応答「やってやるよ口だけ野郎」

三十路グラドル高橋凛、筋トレグラマーな全身写真に「こんなに変われるものか」の声

【RISE】花岡竜が鈴木真彦を下し2階級制覇に向けて好発進！無敗の島田知佳がアトム級新女王に

【DEEP】青井人、最強の挑戦者・水野新太を退け王座防衛に成功！相本宗輝がTKO勝利でジャガーポーズ

【DEEP】元キック王者・杉山空、越智晴雄を完封して新王者に！中務太陽はダブルダウンで一本勝ち

井上尚弥、2種類の強烈パンチを公開！快音響かせ「KOしたい」

井上尚弥、超マッスルボディも減量は”問題ない！”破壊力抜群のミット打ちも

9頭身ラウンドガール、美しき脚とヒップ披露！その身体の作り方は筋トレに高温反復浴に…

【BD 結果・速報】『ブレイキングダウン18』全試合結果＝12.14_BreakingDown18

【RIZIN】伊澤星花「ぶっ倒す」OFGでミットに快音！RENAはヒザ蹴り＆ハイキック「10年をぶつける」

【RIZIN】BDジョリー、“タトゥー全開”で異色トレ！芦澤竜誠は余裕のシャドー「楽勝でいじめる」

井上尚弥、ピカソを「KOする」拓真との緊迫のスパーリング

【RISE】元“最強キャバ嬢”Melty輝、“伊藤代表の顔”だらけの奇抜ビキニで計量パス！会見はサンタ姿

【RISE】無敗の元自衛官・島田知佳、“盛り上がる”肩と二の腕で計量パス！平岡琴と女王決定戦「何がなんでも勝つ」

アゴを打ち抜く顔面前蹴りKO！相手は大の字ダウン＝SENSHI

【RISE】花岡竜、鍛え上げた太い腕で計量パス！元王者・鈴木真彦と「全力で殴り合う」

【DEEP】王者・青井人が貫禄の計量パス、無敗の水野新太「勝ってチャンピオンに！」雅駿介は交通事故で試合中止

【DEEP】越智晴雄がムキムキ腕で計量パス、王座防衛に自信！挑戦者・杉山空は「自分が勝ちます」

なんと足関節技でバット3本破壊！衝撃映像に「これはエグすぎる」ネット騒然

【映画】菅田将暉が元WBC世界Sフライ級王者・川嶋勝重を熱演！『人はなぜラブレターを書くのか』4.17公開

世界1安全な格闘技！赤ちゃんでもできるバブリングファイトとは？ 超人イリエマン考案

【フィットネス】ONE PIECEやガンダム等の人気声優・名塚佳織の12kg減量＆ボディメイク術

【テレビ・配信】12.14 ブレイキングダウン18は何時から？ 生中継と放送・配信情報、視聴方法

天心戦ラウンドガール、誕生日にハイレグと鍛えた太ももアピール

【ONE】石黒翔也、連勝ならず、英国シアーの足関節狙いに一歩及ばず

【ONE】NJKF王者・大田拓真、悔しい判定負け、ブラジル強豪の老獪な試合運びに苦戦

【ONE】HIROYUKI、復活のKO勝利！3度のダウンで18歳タイ新鋭を圧倒

【DEEP】25周年に若手育成イベント開催、トミー渡部vsアニンタ・アリなど7試合決定＝1.23

【RIZIN】アーチュレッタが“入出国トラブル”で大晦日欠場！新居すぐるは「誰が相手でも倒しに行く」

井上尚弥”ピカソをKOする！”中谷潤人戦・バム戦にも言及

”デカ女”米倉みゆ、黒タイツOL姿が大好評！妄想爆発も「元OLなのでガチ」ラウンドガールでも活躍

メキシコのお天気お姉さん、鍛えたBigな太ももで外を歩く！ヒップトレーニングで作った肉体美

三十路グラドル高橋凛、1年のカラダ変化を公開！豊満から割れた腹筋まで「同一人物です」

アマレスの試合でヒップドロップ炸裂！まさかのフォール勝ちが話題

ダナ・ホワイトのボクシング新団体が始動！来年1月23日に旗揚げ大会開催へ＝Zuffa Boxing

【テレビ・配信】12.19『Krush.183』安尾瑠輝 vs 上遠野寧吾、大石昌輝 vs 齋藤紘也ほか生中継、放送、配信情報

【結果・速報】堤聖也 vs ドネアなど全試合結果｜トリプル世界戦＝2025年12月17日

【テレビ・配信】堤聖也 vs ノニト・ドネアほかトリプル世界戦｜12月17日何時から？試合開始・ライブ配信の視聴ガイド

世界1安全な格闘技！赤ちゃんでもできるバブリングファイトとは？超人イリエマン考案

【テレビ・配信】12.14 ブレイキングダウン18は何時から？生中継と放送・配信情報、視聴方法