【コラム】暑い時期にベストコンディションを保つ方法とは？

　東京では観測史上初となる5日連続の猛暑日を記録、北海道・岩手・宮城など19地点で観測史上最高気温を記録している今年の夏。この暑い時期にベストコンディションを保ち、いいパフォーマンスを発揮するためにはどうすればいいのか。

　MMA（総合格闘技）、空手、キックボクシングの3分野で、それぞれ成果を出している“暑さ対策の達人”に、夏の暑さに負けない対策方法や対処方法を聞いてみた。

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コラム内容 ■MMA　和田良覚　夏場は短く心肺機能を上げるトレーニング ※以下、会員の方のみご覧になれます。 ■MMA　和田良覚　夏場は短く心肺機能を上げるトレーニング（続き） ■空手　入来武久　短期集中稽古と室内環境がよい成績を生み出す ■キックボクシング　伊藤隆　時には練習を休ませることも必要