ph2 - eFight【イーファイト】格闘技情報を毎日配信！

スクワットで下半身強化（@emiyanagimoto）

この写真の記事へ

【RISE】2025年下半期MVPは志朗！「今年は更に強い姿を見せる」3月には大﨑孔稀とV3戦へ
（2026年01月09日UP）
ガーナの2mファイター、恐怖の巨体パンチ連打が1,000万再生数の大バズり！この格闘家は一体何者？
（2026年01月09日UP）
【RISE】”無敗の18歳”棚澤大空が決勝で王座決定戦！松本天志に「このまま無敗で勝って最高の景色を見せたい」＝2.23後楽園
（2026年01月09日UP）
マクレガー、メイウェザーにMMAで再戦アピール！UFCホワイトハウス大会で「10秒で終わらせてやる」
（2026年01月09日UP）
40歳目前のウナギ・サヤカ、スポブラの割れた腹筋！「ちゃんと体を作っていく」
（2026年01月09日UP）
“有村架純”似ちとせよしの、くっきり縦線の腹筋美！「動かすと気持ちいい」キック習慣も
（2026年01月09日UP）
ジョリー、ビンタ乱闘騒ぎの芦澤竜誠と試合後に対話！意外な言葉を暴露
（2026年01月08日UP）
【Krush】バンタム級王座決定トーナメント開幕！大夢・長野翔・菊地海斗・井上海山がシード参戦
（2026年01月08日UP）
“日本一レースクイーン″水瀬琴音、腹筋ライン披露！ファン「トレーニングの賜物」
（2026年01月08日UP）
朝倉未来、大晦日の水抜き4kgの身体を公開！計量誤差であわやの事態も
（2026年01月08日UP）
43歳・山川恵里佳が9変化！引き締まった肉体美に「今の方が可愛いです！」
（2026年01月08日UP）
木村ミノル、結婚を報告！お相手はマッスル美女！有名ボディビル大会優勝の経歴も
（2026年01月08日UP）
18歳JKラウンドガール、まさかの卒業示唆！輝く長い脚と笑顔に「綺麗だ、大好き」
（2026年01月08日UP）
美人パワーリフター、太もも64cmの破壊力！魔裟斗も驚愕「負けた…」
（2026年01月07日UP）
元RIZIN＆UFC王者プロハースカ、週1回36時間断食ボディ公開！その効果とは？
（2026年01月07日UP）
【キック】JKファイター鈴木咲耶がタイトルマッチ、3児の母Yuka☆と対決＝2.22 NJKFミネルヴァ
（2026年01月07日UP）
佐々木大、ムキムキすぎる筋肉が話題、キルギスでの特訓の成果！？「AI？」の声も
（2026年01月07日UP）
“2m超え”エドポロキング、ダルビッシュ有との衝撃ショットにファン騒然「小さく見える」「本物？」
（2026年01月07日UP）
“デカ女”米倉みゆ、黒タイツOL姿で「仕事始め！？」筋トレとサウナで作り上げた美スタイル
（2026年01月07日UP）
ビールの売り子、健康的な太腿でラウンドガール初挑戦！今週末はレースクイーン大賞へ
（2026年01月06日UP）
【修斗】“コスプレファイター”村上彩が前澤智とグラップリングマッチ！te-aの国際戦も
（2026年01月06日UP）
朝倉未来、眼窩底骨折もBD表彰式に登場「このままじゃ終われない」復活誓う
（2026年01月06日UP）
【KNOCK OUT】久井大夢、ゴンナパーとリマッチ「圧倒的に勝つ」5名ジャッジ、延長廃止も決定
（2026年01月06日UP）
【KNOCK OUT】久井vsゴンナパーのダイレクトリマッチ、重森vsREITOの王座戦など4カード決定＝2.15
（2026年01月06日UP）
【XSTREAM1】K-1新時代の貴公子・大久保琉唯が1分間高速ミドル連打に挑戦へ「必ず一番を目指す」＝3.1
（2026年01月06日UP）
19歳“筋肉ギャルモデル”、ビキニ姿のビーチ写真公開！筋トレでお尻＆脚はアゲアゲ
（2026年01月06日UP）
与座優貴スペシャルセミナー開催決定、「与座キック」や「カーフキック」など直接指導＝2.23
（2026年01月05日UP）
37歳ラウンドガール、話題の“360度開脚”にヒップペッタリ！ファン「スゲェ開く」
（2026年01月05日UP）
シェイドゥラエフ、早くも練習ショット公開！“早すぎる再始動”に驚きの声
（2026年01月05日UP）
ウルフ・アロン、プロレスで大胸筋が成長！「これは大きすぎる！」
（2026年01月05日UP）
【ホーストカップ】三冠王対決はレンタがHIROにリベンジ成功！引退試合の國本真義が逆転勝利で王座防衛
（2026年01月05日UP）
RIZINガール、“割れた”腹筋に「すごいです」と話題！どう鍛えてる？
（2026年01月05日UP）
花乃衣美優、大みそかはRIZINラウンドガールで美腹筋と鍛えた長い脚で魅了、今年も継続発表
（2026年01月05日UP）
扇久保博正、朝倉未来が浴びたパウンドに「半端ない」「ストップ遅いのでは」指摘も
（2026年01月05日UP）
モデル柔道家ビロディド、新年一発目は鍛えた長い”生脚”！ファン「これぞ女神だ」
（2026年01月05日UP）
井岡戦の常連ラウンドガール　美くびれで観客をKO
（2026年01月05日UP）
朝倉未来、眼窩底骨折に目を細め「二重に見える」「眠くなる」日常生活を報告
（2026年01月04日UP）
腕負傷の元UFC王者パントージャ、練習復帰でスパーリングも！「凄すぎ、鉄人だ」
（2026年01月04日UP）
飛び二段蹴り一撃KO、長い脚がアゴに直撃！相手は大の字で早くも「年間KO賞」の声＝RWS
（2026年01月04日UP）
秋元強真、試合無傷で新年に初スノボ！さすがのバランスも「ぎっくり腰になった」マジ？
（2026年01月04日UP）
日本一かわいい剣道女子、正月ちょっとふっくら！？ 1日5食も！次の”秘湯”シーンにも期待
（2026年01月04日UP）
【月間ベストファイター・11月】38歳、ボクシング5戦目で東洋王座を奪取！元キック世界王者・緑川創が貫いた「重心を崩さない」必勝術
（2026年01月03日UP）
アクションヒロイン、初日の出でハイキック炸裂！ファン「神々しい」
（2026年01月03日UP）
阿部詩、鍛えた大胸筋の谷間にドキッ！赤キャミで新年あいさつ
（2026年01月03日UP）
【新極真会】今年は海外勢が脅威、秒殺KOで全日本優勝のキンザースキーに勝てる日本人は誰！？緑代表が挙げた海外四強！
（2026年01月03日UP）
”現役ナース”ラウンドガール、太腿と腹筋で魅了…も見納め？「初めての経験、あっという間の一年でした」
（2026年01月03日UP）
【全日本キック】日韓対抗3勝2敗で韓国が勝利、王者同士の大将戦で惜敗
（2026年01月02日UP）
”三十路グラドル”高橋凛、新年のムッチリ筋トレ公開！今年ボディコンテスト再挑戦へ
（2026年01月02日UP）
時東ぁみ、なんと割れた腹筋で「謹賀新年」筋トレ鍛えた身体にファン「素晴らしい1枚」
（2026年01月02日UP）
朝倉未来、シェイドゥラエフ戦に「あんな威力は…毎回意識が飛びそうに」世間では”ストップ遅い”の声
（2026年01月02日UP）
“最強ラウンドガール”宮原華音、ミニで鍛えた太もも全開のハイキック初め！ファン「今年いい年になりそう」
（2026年01月02日UP）
RIZINの裏で格闘家美女対決！？新極真の目代結菜、杉山しずか腕っぷし対決！
（2026年01月01日UP）
シェイドゥラエフの筋肉が凄すぎた！”写真で見る”朝倉未来との体格の違い
（2026年01月01日UP）
【RIZIN】2026開幕戦にケイト・ロータス参戦、萩原京平や伊藤裕樹の出場は？大晦日は名古屋大会
（2026年01月01日UP）
【RIZIN】金原正徳が引退メッセージ「朝倉海にUFCベルト巻かせる」指導者の道は続く！
（2026年01月01日UP）
【RIZIN】YA-MANのケガは重症か「最後になるかも」榊原CEOやファンからエール
（2026年01月01日UP）
朝倉未来、担架で運ばれるも「眼窩底骨折があるけど他は大丈夫そう」新年に再起誓う！ファン「勇気もらった」
（2026年01月01日UP）
えなこ、新年は筋肉隆々な馬と！先日のムチムチバニー姿から一転
（2026年01月01日UP）
【RIZIN】51歳ミルコ・クロコップ、服の上から分かる肉体！1日2回トレで「チャンスのために準備している」
（2026年01月01日UP）
【RIZIN】RENA、伊澤星花に一本負けで涙声…「ベルトをとって辞めたらカッコよかったのに」
（2026年01月01日UP）
【RIZIN】伊澤星花、RENAのフックは「49kgで一番重かった」ダウンから逆転一本勝ちの理由語る
（2026年01月01日UP）
【RIZIN】絶対王者シェイドゥラエフ、朝倉未来戦は「簡単な試合だった」
（2026年01月01日UP）
【RIZIN】10周年の大晦日にレジェンド再集結！ミルコとノゲイラが挨拶
（2025年12月31日UP）
【RIZIN】朝倉未来がKO負けで担架搬送、救急車で運ばれコメントなし
（2025年12月31日UP）
【ボクシング】井岡一翔、ボディでKO勝利！相手は悶絶、天を仰ぐ「井上拓真選手に挑戦を」
（2025年12月31日UP）
【ボクシング】吉良大弥、衝撃の”一撃”KO勝利！相手は大の字「来年は世界チャンピオンに」
（2025年12月31日UP）
時東ぁみ、トレーニング納めで割れた腹筋！来年の筋トレ目標に「大会出場も考えちゃったり..」
（2025年12月31日UP）
RIZIN結果・朝倉未来 vs シェイドゥラエフほか 12.31 ライジン大晦日大会の全試合結果
（2025年12月31日UP）
【RIZIN】篠塚辰樹、冨澤大智と”殺気漂う”バチバチフェイスオフ！2年ぶり再戦を制するのはどちらか
（2025年12月30日UP）
芦澤竜誠、額つけビンタ！BDジョリーがブチ切れ乱闘へ、会場騒然＝RIZIN計量
（2025年12月30日UP）
高橋凛の美しき太ももに筋肉が浮かび上がる！まさかの120㎏上げに驚きの声
（2025年12月30日UP）
【RIZIN】秋元強真が余裕の表情で計量パス、新居すぐるは盛り上がった力こぶで対抗
（2025年12月30日UP）
RENAの握手を拒否！女王・伊澤星花がバチバチ「明日ぶっ倒す！」＝RIZIN計量
（2025年12月30日UP）
石原さとみ似グラドル　食べてさらにムッチリへ「年明け、戻ったらダイエットする」
（2025年12月30日UP）
朝倉未来、ムキムキ逆三角形の計量に「身体が大きくなった！」とネットざわめく！シェイドゥラエフを「ド派手にKO」宣言！
（2025年12月30日UP）
ブルース・リーかよ！吉良大弥の超バキバキな肉体美に会場ざわめく
（2025年12月30日UP）
井岡一翔、階級上げた筋肉美「筋トレなど新しく組み立てた」計量パス
（2025年12月30日UP）
ドン・フライが呼吸困難により緊急搬送！深刻な健康問題に「ここ数年ずっと最悪だった」
（2025年12月30日UP）
【結果・速報】12.30 KNOCK OUT(ノックアウト) ゴンナパー vs 久井大夢、海人 vs シッティチャイ、ぱんちゃん璃奈ほか全試合結果を速報しています
（2025年12月30日UP）
ブラマジ田中、盛り上がる太ももに巨大な臀部！ファン驚き「31歳になりました」
（2025年12月30日UP）

イベント日程

2026年1月
月	火	水	木	金	土	日
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

▼2026年1月14日(水)～7日間の開催イベント

1月16日:
- 8:30 PM～『ONE Friday Fights 138』
1月17日:
- 5:00 PM～『POUNDOUT 3』
1月18日:

≫もっと見る

eFight 【イーファイト】

Tweets by efight_twit Follow @efight_twit

【RISE】2025年下半期MVPは志朗！「今年は更に強い姿を見せる」3月には大﨑孔稀とV3戦へ

ガーナの2mファイター、恐怖の巨体パンチ連打が1,000万再生数の大バズり！この格闘家は一体何者？

【RISE】”無敗の18歳”棚澤大空が決勝で王座決定戦！松本天志に「このまま無敗で勝って最高の景色を見せたい」＝2.23後楽園

マクレガー、メイウェザーにMMAで再戦アピール！UFCホワイトハウス大会で「10秒で終わらせてやる」

40歳目前のウナギ・サヤカ、スポブラの割れた腹筋！「ちゃんと体を作っていく」

“有村架純”似ちとせよしの、くっきり縦線の腹筋美！「動かすと気持ちいい」キック習慣も

ジョリー、ビンタ乱闘騒ぎの芦澤竜誠と試合後に対話！意外な言葉を暴露

【Krush】バンタム級王座決定トーナメント開幕！大夢・長野翔・菊地海斗・井上海山がシード参戦

“日本一レースクイーン″水瀬琴音、腹筋ライン披露！ファン「トレーニングの賜物」

朝倉未来、大晦日の水抜き4kgの身体を公開！計量誤差であわやの事態も

43歳・山川恵里佳が9変化！引き締まった肉体美に「今の方が可愛いです！」

木村ミノル、結婚を報告！お相手はマッスル美女！有名ボディビル大会優勝の経歴も

18歳JKラウンドガール、まさかの卒業示唆！輝く長い脚と笑顔に「綺麗だ、大好き」

美人パワーリフター、太もも64cmの破壊力！魔裟斗も驚愕「負けた…」

元RIZIN＆UFC王者プロハースカ、週1回36時間断食ボディ公開！その効果とは？

【キック】JKファイター鈴木咲耶がタイトルマッチ、3児の母Yuka☆と対決＝2.22 NJKFミネルヴァ

佐々木大、ムキムキすぎる筋肉が話題、キルギスでの特訓の成果！？「AI？」の声も

“2m超え”エドポロキング、ダルビッシュ有との衝撃ショットにファン騒然「小さく見える」「本物？」

“デカ女”米倉みゆ、黒タイツOL姿で「仕事始め！？」筋トレとサウナで作り上げた美スタイル

ビールの売り子、健康的な太腿でラウンドガール初挑戦！今週末はレースクイーン大賞へ

【修斗】“コスプレファイター”村上彩が前澤智とグラップリングマッチ！te-aの国際戦も

朝倉未来、眼窩底骨折もBD表彰式に登場「このままじゃ終われない」復活誓う

【KNOCK OUT】久井大夢、ゴンナパーとリマッチ「圧倒的に勝つ」5名ジャッジ、延長廃止も決定

【KNOCK OUT】久井vsゴンナパーのダイレクトリマッチ、重森vsREITOの王座戦など4カード決定＝2.15

【XSTREAM1】K-1新時代の貴公子・大久保琉唯が1分間高速ミドル連打に挑戦へ「必ず一番を目指す」＝3.1

19歳“筋肉ギャルモデル”、ビキニ姿のビーチ写真公開！筋トレでお尻＆脚はアゲアゲ

与座優貴スペシャルセミナー開催決定、「与座キック」や「カーフキック」など直接指導＝2.23

37歳ラウンドガール、話題の“360度開脚”にヒップペッタリ！ファン「スゲェ開く」

シェイドゥラエフ、早くも練習ショット公開！“早すぎる再始動”に驚きの声

ウルフ・アロン、プロレスで大胸筋が成長！「これは大きすぎる！」

【ホーストカップ】三冠王対決はレンタがHIROにリベンジ成功！引退試合の國本真義が逆転勝利で王座防衛

RIZINガール、“割れた”腹筋に「すごいです」と話題！どう鍛えてる？

花乃衣美優、大みそかはRIZINラウンドガールで美腹筋と鍛えた長い脚で魅了、今年も継続発表

扇久保博正、朝倉未来が浴びたパウンドに「半端ない」「ストップ遅いのでは」指摘も

モデル柔道家ビロディド、新年一発目は鍛えた長い”生脚”！ファン「これぞ女神だ」

井岡戦の常連ラウンドガール 美くびれで観客をKO

朝倉未来、眼窩底骨折に目を細め「二重に見える」「眠くなる」日常生活を報告

腕負傷の元UFC王者パントージャ、練習復帰でスパーリングも！「凄すぎ、鉄人だ」

飛び二段蹴り一撃KO、長い脚がアゴに直撃！相手は大の字で早くも「年間KO賞」の声＝RWS

秋元強真、試合無傷で新年に初スノボ！さすがのバランスも「ぎっくり腰になった」マジ？

日本一かわいい剣道女子、正月ちょっとふっくら！？ 1日5食も！次の”秘湯”シーンにも期待

【月間ベストファイター・11月】38歳、ボクシング5戦目で東洋王座を奪取！元キック世界王者・緑川創が貫いた「重心を崩さない」必勝術

アクションヒロイン、初日の出でハイキック炸裂！ファン「神々しい」

阿部詩、鍛えた大胸筋の谷間にドキッ！赤キャミで新年あいさつ

【新極真会】今年は海外勢が脅威、秒殺KOで全日本優勝のキンザースキーに勝てる日本人は誰！？緑代表が挙げた海外四強！

”現役ナース”ラウンドガール、太腿と腹筋で魅了…も見納め？「初めての経験、あっという間の一年でした」

【全日本キック】日韓対抗3勝2敗で韓国が勝利、王者同士の大将戦で惜敗

”三十路グラドル”高橋凛、新年のムッチリ筋トレ公開！今年ボディコンテスト再挑戦へ

時東ぁみ、なんと割れた腹筋で「謹賀新年」筋トレ鍛えた身体にファン「素晴らしい1枚」

朝倉未来、シェイドゥラエフ戦に「あんな威力は…毎回意識が飛びそうに」世間では”ストップ遅い”の声

“最強ラウンドガール”宮原華音、ミニで鍛えた太もも全開のハイキック初め！ファン「今年いい年になりそう」

RIZINの裏で格闘家美女対決！？新極真の目代結菜、杉山しずか腕っぷし対決！

シェイドゥラエフの筋肉が凄すぎた！”写真で見る”朝倉未来との体格の違い

【RIZIN】2026開幕戦にケイト・ロータス参戦、萩原京平や伊藤裕樹の出場は？大晦日は名古屋大会

【RIZIN】金原正徳が引退メッセージ「朝倉海にUFCベルト巻かせる」指導者の道は続く！

【RIZIN】YA-MANのケガは重症か「最後になるかも」榊原CEOやファンからエール

朝倉未来、担架で運ばれるも「眼窩底骨折があるけど他は大丈夫そう」新年に再起誓う！ファン「勇気もらった」

えなこ、新年は筋肉隆々な馬と！先日のムチムチバニー姿から一転

【RIZIN】51歳ミルコ・クロコップ、服の上から分かる肉体！1日2回トレで「チャンスのために準備している」

【RIZIN】RENA、伊澤星花に一本負けで涙声…「ベルトをとって辞めたらカッコよかったのに」

【RIZIN】伊澤星花、RENAのフックは「49kgで一番重かった」ダウンから逆転一本勝ちの理由語る

【RIZIN】絶対王者シェイドゥラエフ、朝倉未来戦は「簡単な試合だった」

【RIZIN】10周年の大晦日にレジェンド再集結！ミルコとノゲイラが挨拶

【RIZIN】朝倉未来がKO負けで担架搬送、救急車で運ばれコメントなし

【ボクシング】井岡一翔、ボディでKO勝利！相手は悶絶、天を仰ぐ「井上拓真選手に挑戦を」

【ボクシング】吉良大弥、衝撃の”一撃”KO勝利！相手は大の字「来年は世界チャンピオンに」

時東ぁみ、トレーニング納めで割れた腹筋！来年の筋トレ目標に「大会出場も考えちゃったり..」

RIZIN結果・朝倉未来 vs シェイドゥラエフ ほか 12.31 ライジン大晦日大会の全試合結果

【RIZIN】篠塚辰樹、冨澤大智と”殺気漂う”バチバチフェイスオフ！2年ぶり再戦を制するのはどちらか

芦澤竜誠、額つけビンタ！BDジョリーがブチ切れ乱闘へ、会場騒然＝RIZIN計量

高橋凛の美しき太ももに筋肉が浮かび上がる！まさかの120㎏上げに驚きの声

【RIZIN】秋元強真が余裕の表情で計量パス、新居すぐるは盛り上がった力こぶで対抗

RENAの握手を拒否！女王・伊澤星花がバチバチ「明日ぶっ倒す！」＝RIZIN計量

石原さとみ似グラドル 食べてさらにムッチリへ「年明け、戻ったらダイエットする」

朝倉未来、ムキムキ逆三角形の計量に「身体が大きくなった！」とネットざわめく！シェイドゥラエフを「ド派手にKO」宣言！

ブルース・リーかよ！吉良大弥の超バキバキな肉体美に会場ざわめく

井岡一翔、階級上げた筋肉美「筋トレなど新しく組み立てた」計量パス

ドン・フライが呼吸困難により緊急搬送！深刻な健康問題に「ここ数年ずっと最悪だった」

【結果・速報】12.30 KNOCK OUT(ノックアウト) ゴンナパー vs 久井大夢、海人 vs シッティチャイ、ぱんちゃん璃奈 ほか 全試合結果を速報しています

ブラマジ田中、盛り上がる太ももに巨大な臀部！ファン驚き「31歳になりました」

井岡戦の常連ラウンドガール　美くびれで観客をKO

RIZIN結果・朝倉未来 vs シェイドゥラエフほか 12.31 ライジン大晦日大会の全試合結果

石原さとみ似グラドル　食べてさらにムッチリへ「年明け、戻ったらダイエットする」

【結果・速報】12.30 KNOCK OUT(ノックアウト) ゴンナパー vs 久井大夢、海人 vs シッティチャイ、ぱんちゃん璃奈ほか全試合結果を速報しています