2025/10/09（木）UP
（最終更新：2025/10/09 22:16）

魔裟斗が58歳の筋肉女子の鬼の背中に驚いた（@emi.emi0512121）

　元K-1世界王者・魔裟斗（46）が、6日に自身のYouTubeチャンネルを更新。若すぎる58歳の“筋肉女子”から鬼の背筋の作り方を伝授された。彼女はJBBF2021日本オープン女子フィジーク優勝の佐藤英己。鍛え上げた背中の“鬼”はかなりのレベルにあり「どうしたらこんなになるの？」と魔裟斗も驚いた。

【フォト】彼女の“鬼の背筋”！ボディメイク前の姿も

　今回のコラボ動画について魔裟斗は、昔から筋トレをしている時に「この人すげえなと思っている女性がいる」と説明。そして登場したのが、佐藤だった。

　彼女は8年前から本格的に筋トレを始めたといい、自身のインスタグラムには当時体重67kgの太っていた写真とフィジークで優勝した写真を掲載し、ボディメイクに目覚めるまでの経緯を明かしている。それによると、最初は過度の食事制限を行い、1年3ヵ月で28kgを落としてしまったが、鏡に映る自分の姿が貧弱に見えてきたことから、本格的にボディメイクに目覚めたという。

魔裟斗が58歳筋肉女子から鬼の背中の作り方を伝授された（『魔裟斗チャンネル』サムネイルより）

　コラボ動画で佐藤は、魔裟斗の前で肩の筋肉を鍛えるラットプルダウンから披露。両手の幅をやや狭くした形でバーを握り、首の後ろまで下ろしてゆっくり上げる佐藤。背中の鬼が出現すると魔裟斗は驚き、「この背中の筋肉は普通じゃない。まさかステロイドやっていないよね？」と確認するほどだった。

　そして佐藤は、懸垂でバーを握りゆっくりと身体を上げ下げした。魔裟斗は「懸垂は勢いだと何回もできるけど、そうじゃない動かし方。効かすことを目的にしている。あの背中を作りたいね」と思わず呟いた。

　次にバーベルプレスで肩を鍛えるトレーニングに。佐藤は固定したバーを肩甲骨の下辺りにあて、体幹がブレないようにしたまま、今度はバーベルを頭の上から首の後ろまでゆっくりと上下させた。低重量でゆっくりと動かすのがコツのようだ。このトレーニングは僧帽筋ではなく、肩のやや外側の三角筋の辺りにテンションを置いているそうだ。