shiomi303

高強度の腹筋トレ！ドラゴンフラッグで腹筋を鍛える志穂美悦子(@etsuko_shihomi）

2024年11月
月	火	水	木	金	土	日
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

▼2024年11月23日(土)～7日間の開催イベント

eFight 【イーファイト】

“デカ女” で話題のラウンドガール米倉みゆ、黒タイツの長い脚、高画質で魅了！

【テレビ・配信】11.23『DEEP JEWELS 47』中井りんvs鈴木”BOSS”遥戦ほか生中継、放送、配信情報

【テレビ・配信】11.21 保田克也vs宇津木秀ほか『フェニックスバトル』生中継・放送・配信情報

【テレビ・配信】11.23『DEEP TOKYO 2024 5th』五明宏人vsジェウク戦ほか生中継、放送、配信情報

ダイナマイトボディの元ラウンドガール、タイソンvsジェイク戦のリポーターに挑戦！あの元NBAスターもメロメロに

59歳・元ヘビー級世界王者が圧倒KO、3度のダウン奪い「ジェイク・ポールをKOしてやる！」

【RIZIN】“ブレダウ巨人兵”エドポロキング、貴賢神とヘビー級対決へ！「リーチとスピードで圧倒」

【RIZIN】久保優太、“フィニッシュ率100%”シェイドゥラエフと激突「乗り越えて来年王者に」

BD出禁の悪童レオ、まさかのマッスルボディに！12.8こめお引退試合の相手に決定

【RIZIN】矢地祐介、桜庭大世のMMAデビュー相手に怒り爆発！「俺を名指しするとは、なめてんのか」＝12.31大晦日

ライアン・ガルシア、安保戦のドーピング検査に同意！RIZIN榊原代表が明言、そのペナルティも

【RIZIN】上田幹雄、髙阪剛に弟子入り！ROAD FC二階級王者相手に「ヘビー級を背負って戦う」＝12.31大晦日

【RIZIN】YA-MAN、7連続KOのダウトベックと激突！「俺はガチだと認めさせる」＝12.31大晦日

【RIZIN】安保瑠輝也vsライアン・ガルシアを正式発表＝12.31さいたま

【RIZIN】上田幹雄、YA-MANが海外強豪と激突！矢地祐介vs桜庭大世も決定＝追加3カード発表

【BD】元ラウンドガールと女子リポーター、ローションMMAでガチの殴り合い！アクシデント発生の試合も

【BD】ミニGACKT登場！そっくりすぎて驚き！スパーでも勝利でその正体とは

59歳の元ヘビー級世界王者が今日ゴング、マッスルポーズでニヤリ！タイソンの現役時スパーリングパートナー

【フィットネス 】“滝クリ”似のトレーナー、健康的に“割れた腹筋を作る”その方法を語る

【KNOCK OUT】良太郎「黒と赤、両方のベルトが欲しい」ムエタイ強豪デンサヤームとタイトル戦

小比類巻貴之、極真ルールで桜木裕司と30年ぶりガチ激闘「あの頃の負けた自分と決着つけたかった」

一番小さなRIZINガール、本日フォトブック発売「大人になった一冊です」

【K-1】アラゾフ推薦3選手が来襲、K-1代表・中島千博、髙橋直輝らが迎え撃つ＝12.14

UFCヘビー級の顔面ヒジ打ちで大流血KO！病院直行「今大会で最も残忍なフィニッシュ」

安保瑠輝也、鍛え上げた”背筋”ミット打ち！大晦日ライアン・ガルシアとの対戦決定

【K-1】高橋直輝、中島千博、寺島輝、RUIが国際戦に挑む！追加4カード決定＝12.14代々木

【パンクラス】フェザー級王座決定戦、平田直樹と三宅輝砂が激突！韓国サンウォンはPFL参戦へ=12.15

無敗の“モデル”戦士ディチェバ、試合間近の絞った肉体美！割れた腹筋で高速パンチ＝PFL

48歳ヘビー級戦士、番狂わせの秒殺KO勝利！マッスル男が前のめりに失神=素手MMA

タイソン戦の現役女子大生リングガール、SNSで話題沸騰！「彼女の美しさにノックアウトされた」

ジェイク・ポールに3人の大物たちが名乗り！ジェイクが選んだ相手とは…

【RWS】再起戦に臨む元ラジャ王者・松田龍聖「強くなった僕を見せたい、絶対倒す」

【修斗】元RISE王者erikaのMMAプロデビュー戦が決定！女子アトム級インフィニティリーグ優勝決定戦も

井上尚弥、目の腫れ大丈夫？スパーリング相手の強さとは

井岡一翔がマルティネスとダイレクトリマッチ決定、大晦日に再びWBA世界王座へ挑む

ヤマニハ、目が潰れて見えずも奇跡の一本勝ち！「相手がどこにいるか分からなかったが」

城戸康裕が壮絶KO負け！バックブローで一撃「12年ぶり記憶飛んだ」=中国キック

【DEEP JEWELS】中井りん、早くも勝利モードか！？”空中”回転宙返りを練習！盛り上がった筋肉も＝11.23

ちゃんよた、マッスル活かした写真集発売へ！石垣島で撮影チラ見せ報告

小顔ショートにイメチェン！RIZINラウンドガール、「激アツな試合ばかりでした」コスプレイヤーでも活躍

【RIZIN】榊原代表、大晦日大会へ「ぶったまげる発表を」BD選手の参戦にも言及

【ジャパンキック】王者・睦雅が豪快KOで11連勝！「ONEでもベルト巻く」、吉成名高が”マトリックス”ばりの異次元エキシを展開

【RIZIN】“衝撃秒殺KO”のケラモフ、狙うは王座返り咲き「鈴木とクレベルの勝者と戦いたい」

【RIZIN】KO勝利の芦澤竜誠、打撃の進化に手応え「俺のヒザは一発で倒せる」

【RIZIN】“超新星”秋元強真、鈴木博昭に完勝も「納得いってない」今後にも言及

【RIZIN】久保優太vs“フィニッシュ率100%”シェイドゥラエフが決定、“ブレダウ巨人兵”エドポロキングが初参戦で貴賢神と激突！＝12.31大晦日

【UFC】ヘビー級王者ジョーンズ、戦慄のバックスピンキックKOで初V！敗れた元王者ミオシッチは引退宣言

【結果 速報】11.17『UFC 309』ジョーンズvsミオシッチほか試合結果

【結果】11.17『RIZIN』ライジン名古屋大会の全試合

カシメロが引退表明！その理由も井上尚弥

”不適切行為”女子スイマー、引退で自由度加速！その衣装とダンスにファン歓喜！

ジェイク・ポールの連れてきた彼女は誰？と話題！スピードスケートでは五輪銀の人気選手

【Krush】里見柚己が欧州強豪に2ダウン奪う完勝、女王・松谷綺と池内紀子はキャリア初KO勝ち！

【K-1】王者リュウ・ツァー骨折でトーナメント欠場、代役の中国散打王者がISKA王者と対戦へ

【RIZIN 計量】ヒロヤ、進化する肉体はもはや刃牙！「俺にしかできない試合をする」

【RIZIN】スダリオ剛、118kgの“ド迫力ボディ”でマッスルポーズ！20kg差の加藤久輝と対戦

【RIZIN】白川陸斗、バンタム級初戦へ計量パス！アゼルバイジャン強豪とバチバチ睨み合い

【RIZIN】計量パスの“超新星”秋元強真「圧倒して勝つ」“怪物くん”はマッスルボディ披露！

【RIZIN】“韓国美女”シン・ユリ、割れた腹筋で計量パス！元女王・浜崎朱加に「面白い試合で勝ちたい」

【RIZIN】芦澤竜誠と昇侍が計量パスで互いにKO宣言！「必ずブチ殺せる」（芦澤）

【RIZIN】元王者ケラモフが“6パック腹筋”で計量パス！対する摩嶋一整は「熱い試合になる」

【UFC】ヘビー級王者ジョーンズ、ムキムキな強靭ボディで計量パス！元王者ミオシッチを撃破し初Vなるか=11.17

【RIZIN LANDMARK 10】ケラモフvs摩嶋一整、浜崎朱加vsシン・ユリほか全選手の計量結果

マイク・タイソン、往年の動きで沸かすもスタミナが…！ジェイク・ポールが判定で勝つ！全ラウンド詳細＝試合結果

【ボクシング】ジェイク・ポールが悩殺ドレスの彼女と会場入り！

【結果 速報】11.16 マイク・タイソンvsジェイク・ポールほか 試合結果＝ボクシング

タイソン、怒りのビンタはジェイクが「故意に」足を踏んだこと！ボクシングでは反則

空手女子アナ、チャイナドレスで寸勁瓦割り16枚の新記録！「脚、ふくらはぎも素晴らしい」の声

【ONE】HOOST CUP 19歳新鋭・芝宏二郎、鮮烈なハイキックKOでデビュー快勝！

【Krush】元王者・里見柚己、強豪クラーク相手に「きっちりKO、大和魂を見せつける」

【ONE】無敗の松田征也、快心の2連勝！グラウンド膝蹴りで相手は顔面流血

“高身長”ラウンドガール、ミニスカポリスで「腹筋と美脚」披露！「ヤバいタイプ過ぎる」の声

【RIZIN】スダリオ剛、再起戦へ「ダラけた試合にはならない」対する加藤久輝も「判定はない」

朝倉未来、としぞうのRIZINデビュー戦前に辛辣コメント「俺の入場曲使用？絶対ダメ」その理由とは？

【RIZIN】白川ダーク陸斗、未知の強豪・ガサンザデ戦へ「絶対キツイ、タフネスな試合」と覚悟

【RIZIN】“超新星”秋元強真、“怪物くん”鈴木博昭との激突に「相手にならない、圧倒する」体格差にも言及

【RIZIN】芦澤竜誠、昇侍との“決闘”へ「無傷で圧倒」と予告＝試合前インタビュー

【ナイスミドル】建設業41歳、肉弾戦を制しヘビー級新チャンピオンに

【RIZIN】元王者ケラモフ、摩嶋を迎える復帰戦へ「スタンドでもグラウンドでも勝ってる」UFC王者との練習も

【Krush】大注目の空手＆ボクシング女王・木村萌那、初参戦で可愛く計量パス「明日は私の日！」

【フィットネス】“滝クリ”似のトレーナー、健康的に“割れた腹筋を作る”その方法を語る

【結果速報】11.17『UFC 309』ジョーンズvsミオシッチほか試合結果

【結果速報】11.16 マイク・タイソンvsジェイク・ポールほか試合結果＝ボクシング