『筋トレ大全究極のカラダを手に入れるシンプルで科学的なメソッド』

「実際、たいていの人がジムでやっているのは単なるエクササイズであって、トレーニングとは言えない代物です。しかし、多くの男性が望む筋骨隆々とした体型は、トレーニングをやることでしか達成できないのです。脂肪を減らすこと、引き締まった筋肉をつけることこそ、夢のような肉体を手に入れるために必要な、生理学上の要点なのです。残念ながら、ジムに通っている人の大半は、このことを理解していません。だからこそ、何日も、何週間も、いや、ときには何年にもわたって、同じようなエクササイズを続け、同じようなウエイトを持ち上げて、そして同じような、たるんだ体を見せることになるのです」
──本文より

・筋トレは、もっとシンプルでいい。
・筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。
・意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。
・退屈で効果のないトレーニングに、毎日2～3時間も費やす必要はない。
・シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。

　本国アメリカのAmazonレビューが1万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載。
　トレーニング・ダイエット・サプリメント、これ1冊ですべてがわかる！

■著者：マイケル・マシューズ（Michael Matthews）

　米国在住の認定パーソナル・トレーナー。1984年生まれ。
　これまで、20年にわたって、真に科学的に正しいメソッドによる「究極の体づくり」を探求し、自費出版からスタートした本書は、世界16カ国で翻訳され、60万部を超えるベストセラーとなった。

フォロー

●編集部オススメ

・【新刊】効率よく体を引き締める“読む筋トレ本”『やせる筋肉の鍛え方』発売＝9.29