トレーニング動画

安廣一哉が教えるライフキネティック脳トレで格闘技が強くなる方法 「ライフキネティック」とはドイツで誕生したトレーニング理論で・・・

ユーバウンド（トランポリン）を使った足腰、体幹強化トレーニング 「ユーバウンド」では、テンポの良い音楽に合わせながら、不安定・・・

第1回開脚はどこの筋肉をほぐすべきなのか、骨格と姿勢についての説明と、開脚に向けた大臀筋（おしり）、ハムストリングス（太もも裏）のストレッチ こ・・・

正しく飛ぶことで蹴りに必要な筋肉はもちろん、格闘技に必要な下半身、体軸、スタミナが強化されます。トレーニングの注意点も紹介。

極真会館東京城北支部 富士見台道場　フィジカルトレーニングクラスで行われている多くのトレーニングの中から腕立て、肩、腹筋、下半身トレーニングを５つ選んで公開。

体幹を意識し、ジャブ、フックを打つ際の正しいカラダの使い方から、体幹を鍛える特別公開のヨガポーズまで。 総合格闘技史上最速の試合開始3秒でのKO勝利記録を持つ昇侍（しょうじ）選手による実演映像です。

ちょっとしたポイントが代謝を上げる！アーネストホーストもウォーミングアップで実践。試合前にも効果的！